想来减肥的历史已有好多年！
上大学之前95斤大学上完130，
之后断断续续的减过，
最瘦的时候110，
后来结婚怀孕之后又胖了！
临生产的时候170！
是去年的这个时候，
孩子吃奶到八个月断奶的时候有143斤，
我们单位最重的??????
实在是鸭梨山大啊！
于是下定决心减肥！
从9月份到现在总共减了17斤！
现在体重是126斤！
这中间也有几次放飞自我
（火锅麻辣烫！吃完就后悔??????）！
现在孩子也有了
就想给孩子树立一个好榜样！
不想以后从孩子的嘴里冒出
嫌弃自己羡慕别人的妈妈的话！
说说我的饮食和运动吧！
饮食方面我很少吃面食，
米饭会吃的多一点！
早饭都是西红柿鸡蛋汤、花卷
或者小米粥、花卷或者青稞炒面
或者牛奶燕麦片，
午饭是米饭加素菜加一块鸡肉
或者羊肉或者牛肉，
晚饭水煮菜或者烤红薯
或者煮紫薯加个鸡蛋！
运动方面:
我是老师所以一天
基本站立状态比较多！
再就是晚饭后回去散步
四十到六十分钟，
然后做一个小时的
郑多燕减肥操（小红帽）
这一次我又开始了第二个阶段的减肥！
目标体重是110！
我相信只要管住嘴迈开腿，
没有减不了的肥！
一起加油↖(^ω^)↗！
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