世界上最扎心肝脾肺肾的事莫过于：
总有人在你睡觉的时候跑完一段马拉松
总有人在你大吃大喝时在健身房雕刻身材
总有人在你放肆娱乐时挥洒汗水
总有人比你努力，比你更死磕自己
[心]
也不知道韩国为啥有辣么多
艺人出道时明明都圆滚滚的
但减肥前后对比真的太励志！
NO.1沉珍华
曾经的沉珍华只是泡菜国
一个名不见经传的女笑星
那时候她的形态造型神似大妈
血管年龄已经达到了60岁人的水平了
这个结果对她的打击相当大
“我每天都过得提心吊胆的，真的十分害怕。”
于是她正式展开了和肉肉的斗争
从运动和控制饮食两个方面入手
大概持续4个月的时间，一直在和自己作斗争
起初，她几乎每天都坚持运动
一周至少6天都是在健身房度过的
每餐食物的分量也减少了很多
所以很快就减了5公斤左右
但这之后，沈珍华就进入了懈怠期
常常觉得厌倦，不想继续坚持下去
但那些见证她减肥艰辛的粉丝们
常常留言来鼓励持她
就这样沈珍华坚持了下来
半年来她坚持锻炼减掉了17公斤
从当初的肥胖身材变成了现在的标准身材
很难想象半年前她还是个
浑身肥肉的搞笑艺人
如今的她五官秀丽堪比女偶像
差距不是一般的大！
NO.2金雪炫（女团AOA成员）
雪炫有着167cm的身高
但刚出道的时候却足足有120斤
圆滚滚成为她最大的黑点
（无奈艺人普遍偏瘦）
表演时，画风是这样的
比旁边妹纸的大腿粗了2圈有木有
为了减肥，雪炫做过诸多努力
但都败给了吃货的心
真正瘦下来之后画风就完全不同了
细节对比，下巴从圆的变成尖的
蝴蝶臂变成得笔直纤细
连圆滚滚的腰都变成了小蛮腰
她的减肥秘诀就是不吃早餐
吃晚餐，外加运动，请私人教练
早餐不吃这点还是不推荐，伤身体
反正瘦下来后的身材
真是看得瘦脸妹一阵羡慕
NO.3全孝盛（女团Secret成员）
全孝盛是韩国代表性感的偶像女星之一
具有魅力笑容的她身材凹凸有致
出道至今斩获众多人气大奖，俘获无数粉丝
但她的好身材并不是大风刮来的
曾经的她面临的最大难题就是减肥
一减肥就出乱子，始终瘦不下去
但她始终贯彻瘦身方案决不放弃
特地把自己的照片贴在墙上鼓励自己
“看着自己肚子长肉的照片努力运动”
每日虽然保持正常三餐
但早餐是2个香蕉、中午1杯豆浆、晚上2个鸡蛋
成功瘦身后依然吃沙拉等低卡食品维持身材
更可怕的是吃都吃不饱的
情况下她还要强迫自己动起来
特地为粉丝示范了
3个最简单也最常用的动作
1.双手抱头，配合呼吸向一侧弯曲
2.侧躺后保持上身不动，向上抬腿，
3.双手叉腰，胸腹部用力向内凹
虽然全孝盛的减肥方法比较“惨”
但她真变身性感女神
NO.4孙承欢（Wendy，演唱组合RedVelvetA成员）
你Wendy会英语韩语法语西班牙语
除了歌唱的好，还是表情包大户！
当然最腻害的还是人家刚出道时胖胖滴
虽然脸部不显山不露水，看着还不错
但身材真是硬伤，大象腿超级明显
完全超出了艺人的体重极限吧[摊手]
到了今年，体重不知道掉了多少
但看腿细了得有一半
脸上也掉了一半的肉……
看对比图就知道她没少瘦
最少20斤起跳吧
而她的瘦脸瘦身方法
嗯，你们有勇气可以试试
瘦脸之所以那么痛苦
那是因为没有用对方法？
把自身脸型的基本情况告诉【微微老师】
她根据你的情况给你制定针对性的瘦脸方法哦～
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