八段锦，养生健康两不误

　　八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动，却历经千年仍经久不衰，其魅力可见一斑。相信没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把八段锦这套动作比喻为锦，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，视其为"祛病健身，效果极好；编排精致、动作完美"。八段锦不仅动作简单易学，且具有行气活血、协调五脏六腑之功能，更可缓解肩腰腿痛，适合男女老少等不同人群习练。

　　萌锦第1式：双手托天理三焦。

　　作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。

　　萌锦第2式：左右开弓似射雕。

　　作用：疏通肺经，同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。

　　萌锦第3式：调理脾胃需单举。

　　作用：调和脾胃两经的阴阳，增强人体正气，主治脾胃不和之症。

　　萌锦第4式：五劳七伤向后瞧。

　　作用：疏通带冲二脉及胆经，治疗劳损引起的劲椎和腰椎疾病。

　　萌锦第5式：摇头摆尾去心火。

　　作用：通心包经、心经、小肠经，治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳，增强腰力、腿力和眼力。

　　萌锦第6式：两手攀足固肾腰。

　　作用：通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，治疗腰背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。

　　萌锦第7式：攥拳怒止增气力。

　　作用：疏通肝经、胆经，治疗气血两虚。

　　萌锦第8式：背后七颠百病消。

　　作用：利用颤足使得脊柱得以轻微的伸展和抖动，打通任督二脉，贯通气血，消除百病。

　　八式集合，小伙伴们转起来学起来~