原来熬夜会长胖是肠道菌群的“功劳”！

　　熬夜似乎成为了现代人的生活常态，诸如“哈佛凌晨四点半的图书馆”这样的励志故事，也都把“熬夜”当做“奋斗”的代名词。然而，在医学界，“熬夜”已经是公认的健康杀手。“熬夜”不仅使人们患上心脏疾病和癌症等重大疾病的风险陡增，最近的科研结果还证实，熬夜会使肠道菌群紊乱，导致人体发胖！

　　什么是肠道菌群？

　　肠道菌群是人体肠道内的正常微生物，它们和人体的脂肪代谢、脂肪存储等过程有着密切的关系，越来越多的研究也在不断证明，肠道菌群和肥胖的相关性。

　　生物钟对肠道菌群影响

　　在一项研究生物钟对肠道菌群影响的实验中，科研人员发现当活动、进食不分昼夜时会扰乱老鼠的生物钟，导致肠道菌群失衡。老鼠肚子里的细菌生长，是随着生物钟有周期性变化的。如果老鼠的生物钟紊乱，那么它的肠道菌群会发生变化，把变化后的细菌移植到无菌小鼠的肠道里，就会让后者胖起来！并且，这样的情况在人的身上也会是一样的。

　　菌群是怎样作用的？

　　菌群像是一个关键的「信号兵」：如果老鼠肚子里没有细菌，大脑和肝脏都掌握不了饮食的营养结构，不知道它们的健康程度，也不会启动代谢机制积累脂肪，老鼠不会胖。

　　那么，肠道细菌又是怎样能够去影响生物钟的呢？

　　原来，很多特定菌群的代谢产物，会给到器官和神经系统特别的信号，比如短链脂肪酸，会直接调控肝细胞内的生物钟基因表达。如此，科学家初步掌握了饮食、菌群、生物钟联系的分子机制。

　　人们常说：“三十岁以后的外貌是自己决定的”，经常熬夜、胡吃海喝毫无节制的人，怎么可能会有好身材？请提醒身边的亲人朋友们，以后在要熬夜的时候就得注意啦，熬夜的结果，可能就是长在身上的赘肉啊！

　　本文图片及部分原理说明整理自「热心肠先生」