小杉减重营：把减重当做修行

　　曾经看到一句话说：每个胖子都是一座行走的纪念碑，用来纪念伤悲。

　　对于全世界的胖子来说，唯一共识：都是吃货！吃，是我们用生命去践行的共识。

　　自从娘胎里出来，来到人世间，在我们还没有意识的时候，就有了一个与生俱来的信仰：有奶便是娘。

　　幼儿时期，只需要一个棒棒糖，你就可能会被陌生人带走，因为陌生人说：跟我走，可以有多到吃不完的棒棒糖。

　　少年时代，对春节过大年深刻记忆，就是有平时不常吃的好东西。天天就像过年似得，说的也是吃。

　　大学时期，有时去学校附近偷摘玉米、毛豆被农民伯伯追打，常常中午出去，晚上才跑回来。我们不仅追女孩，因吃，也经常被农民伯伯追。

　　成年之后，吃，更成为我们的人生的全部。失恋了，吃一顿；不开心了，吃一顿；被领导骂了，吃一顿；被老婆数落了，独自吃一顿；有事没事，都可以靠吃一顿解决。

　　民以食为天。美食，是这世界上最温柔的安慰剂。

　　冬日街头薄雾缭绕的蒸屉里，喧腾热乎的大肉包子，咬一口，满口流油，太香；出差回家，豆角瘦肉的卤面配白蒜瓣，吃两口，极度满足，太爽；美食就像妈妈的呵护，情人的深吻，那么绵柔缭绕，把自己的身心紧紧拥抱。

　　刚出锅的莲藕炖排骨，莲藕绵软，排骨松软适当。轻轻送至唇齿间，浓香，醇厚，肉的软，藕的绵，透过舌尖，直达那毫无着落的胃，安抚那彷徨无依的心。

　　这美食美味，定能让世间所有的胖子，体会黯然销魂，直上天上人间。

　　美食，让我们无法自拔，让我们甘愿沉沦。

　　佛说：诸漏皆苦，一切情绪皆是苦。佛经上把痛苦分为三类：苦苦、行苦和变苦。我们所认为的快乐，因为其本质为痛苦，而终将由快乐变成痛苦。让我们感到舒服上瘾的东西，往往更需要克制和谨慎。否则，美食的快乐一定会变成肥胖和三高的痛苦。

　　肥胖是一种病，世界卫生组织已经把肥胖纳入到慢性病的范畴。肥胖不仅是一种病而且还是一种很难治愈的顽症。它不像发烧感冒，而是深入到了精神意识层面。肥胖是一种“瘾”病，与对烟，酒，毒品，性，金钱和权利的瘾，本质应该是一样的，都是希望可以借助外物，去寻找温暖，安全，爱，容纳和接受，达到短暂的满足和快感。大家知道，瘾的特点是特别容易复发。

　　所以，减重减的不仅仅是脂肪，还有戒心瘾。

　　对付脂肪，我们有【小杉减重营】和“微轻”产品以及健身指导教练。

　　对付心瘾，我们有【小杉轻断食】将与你一起进行修炼，唤醒智慧的心灵。

　　减重犹如修行，是生命的一部分，需要有耐心，要允许自己失败和重来，只要坚持和不放弃。在小杉轻断食期间，我们与小伙伴们一起了解美食的诱惑和感受饥饿带来的负面情绪，一起找寻内心不安的根源，面对它、了解它、接纳它，去感受这种负面的情绪，去安抚它，一起感受它的自行消退。小杉轻断食让你可以给自己立定目标下军令状，不断的激励约束自己，同时，一起修炼的小伙伴产生的温柔且坚强的内心力量和气场陪伴你，保护你。

　　减重就是修行，可以慢慢的改变自己的饮食习惯。当我们面对美食的时候，对自己说：这些我爱的美食，只要我想吃，随时都可以吃到你。这样你就不会被吃的情绪或美食的诱惑所主宰，也就不会向你的大脑传递恐惧和欲望，不会让你成为情绪的奴隶，使得自我瞬间崩塌，吃了又吃，不停地吃。修行可以让你的内心变得更加强大，而真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。修行可以让你获得真正的自由，自由不是为所欲为，而是摆脱社会的惯性。

　　减重传播大爱，每个人的生命都或远或近地是其他人生命的一部分，所以你的苦也是我的苦，你的局限也是我的局限，你的感受也是我的感受，而我的愿、我的修行、我的发心也指向你的健康安乐，美丽绽放。

　　在减重的时候，与小杉一起读一读《正念的奇迹》和《次第花开》，让温柔而又坚强的佛法成为一种陪伴的力量，让自己去领悟接受天人合一的真谛。当内心趋于平和，身体也会慢慢静下来，去寻找平衡的力量，就不再需要那么多的食物来填补。

　　来吧，让我们一起减重修行，保持正念，见证奇迹！