2017年4月15日,小杉健康与全国最大的瑜伽连锁机构悠季瑜伽,联合举办公开课,讲解如何科学减重,塑造美丽身材!
此次特别邀请小杉营养专家李霄汉老师讲解健康饮食与科学管理美丽主题课程。带领几百位瑜伽爱好者认识人体脂肪代谢原理,了解科学的减重方法,避免减重中的误区。介绍轻断食方法结合运动方案对体型和健康的影响,达到让每一个学员都可以根据自身特点制定个性化解决方案的目标。
——讲师介绍——
小杉健康科技产品总监——李霄汉
毕业于哈尔滨工业大学,营养学专家,轻断食生活理念推广者,运动康复理疗教练,TNF野练巅峰对决全国十强,耐力越野跑者推广者,完成TNF100km、梅里100km、环勃朗峰168km越野赛等数十个超长距离越野跑赛事。曾因为体重超重导致比赛受伤,从此走上减重道路,并成功在一个月内减重20斤,目前已帮助数千人成功减重并大幅改善三高指标,擅长结合运动方案和合理膳食制定最符合人性容易执行的个性化健康减脂瘦身塑形方案。
——课程摘要——
科学减重,塑造美丽真相只有一个
“管住嘴,迈开腿!”
减肥是一段是富有挑战的旅程,没有捷径!我们能做的,是少走弯路,用正确的姿势在正确的道路上走得轻松一些!人性有很多的弱点:贪嗔痴慢疑,但凡不用改变,不用付出,就可以轻松获得的东西,都可能是针对人性弱点的陷阱!
轻断食的原理
1、通过轻断食短暂地严格限制我们摄入食物的热量,以此“骗倒”身体,让身体以为遇到了饥荒,必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。
2、间歇性断食的刺激会让我们的身体更健康、更强壮。
3、实践经验和科学研究正在不断地证实:
间断式的断食让我们重新与人体的根本设计接轨,不但是减肥之道,更是长期保持健康的法门。
补肾益精,强筋壮骨。主治神衰体弱,精力不足,健忘易倦,头晕耳鸣,腰痛膝酸。
健客价: ¥1120改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)。
健客价: ¥1428抗疲劳、延缓衰老。
健客价: ¥2580适用于减肥、美容(祛痤疮)。
健客价: ¥1680延缓衰老。
健客价: ¥2376调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥1700奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
健客价: ¥1498减肥。
健客价: ¥1698茶汤饮品,本产品不能替代药品。
健客价: ¥1698润肠通便。
健客价: ¥1698帕司烟肼片:与其他抗结核药联合,用于治疗各型肺结核、支气管内膜结核及肺外结核。并可作为与结核病相关手术的保护药,也可用于预防长期或大剂量皮质激素、免疫抑制治疗的结核感染及复发。 利福平胶囊: 1.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西
健客价: ¥184盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥599草酸艾司西酞普兰片(来士普):治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 舒肝解郁胶囊:舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥960阿托伐他汀钙片: 高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降
健客价: ¥649左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 生精胶囊:补肾益精,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。
健客价: ¥1345治疗中-重度与绝经相关的血管舒缩症状。
健客价: ¥55伊木萨克片:补肾壮阳,益精固涩。用于阳痿、早泄、滑精、遗尿及神经衰弱。 盐酸达泊西汀片:必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥1955癃清片 :清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。 普乐安片:补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软,尿后余沥。
健客价: ¥860用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、及苔藓样瘙痒症等。
健客价: ¥10补肝肾,续筋骨,调血脉。治腰背酸痛,足膝无力,胎漏,崩漏,带下,遗精,跌打损伤,金疮,痔漏,痈疽疮肿。
健客价: ¥32用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥25卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺):清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价: ¥820癃清片 :清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。 盐酸坦索罗辛缓释胶囊:前列腺增生症引起的排尿障碍。
健客价: ¥1299癃清片 :清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。 非那雄胺片: 1、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件:降低发生急性尿潴留的危险性;降低需进行经尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除术的危险性。 2、本品可使肥大的前列腺缩小改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥1310