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轻断食与瑜伽的完美结合

2017-11-21 来源:小杉减重营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥是一段是富有挑战的旅程,没有捷径!我们能做的,是少走弯路,用正确的姿势在正确的道路上走得轻松一些!人性有很多的弱点:贪嗔痴慢疑,但凡不用改变,不用付出,就可以轻松获得的东西,都可能是针对人性弱点的陷阱!

  2017年4月15日,小杉健康与全国最大的瑜伽连锁机构悠季瑜伽,联合举办公开课,讲解如何科学减重,塑造美丽身材!

  此次特别邀请小杉营养专家李霄汉老师讲解健康饮食与科学管理美丽主题课程。带领几百位瑜伽爱好者认识人体脂肪代谢原理,了解科学的减重方法,避免减重中的误区。介绍轻断食方法结合运动方案对体型和健康的影响,达到让每一个学员都可以根据自身特点制定个性化解决方案的目标。

  ——讲师介绍——

  小杉健康科技产品总监——李霄汉

  毕业于哈尔滨工业大学,营养学专家,轻断食生活理念推广者,运动康复理疗教练,TNF野练巅峰对决全国十强,耐力越野跑者推广者,完成TNF100km、梅里100km、环勃朗峰168km越野赛等数十个超长距离越野跑赛事。曾因为体重超重导致比赛受伤,从此走上减重道路,并成功在一个月内减重20斤,目前已帮助数千人成功减重并大幅改善三高指标,擅长结合运动方案和合理膳食制定最符合人性容易执行的个性化健康减脂瘦身塑形方案。

  ——课程摘要——

  科学减重,塑造美丽真相只有一个

  “管住嘴,迈开腿!”

  减肥是一段是富有挑战的旅程,没有捷径!我们能做的,是少走弯路,用正确的姿势在正确的道路上走得轻松一些!人性有很多的弱点:贪嗔痴慢疑,但凡不用改变,不用付出,就可以轻松获得的东西,都可能是针对人性弱点的陷阱!

  轻断食的原理

  1、通过轻断食短暂地严格限制我们摄入食物的热量,以此“骗倒”身体,让身体以为遇到了饥荒,必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。

  2、间歇性断食的刺激会让我们的身体更健康、更强壮

  3、实践经验和科学研究正在不断地证实:

  间断式的断食让我们重新与人体的根本设计接轨,不但是减肥之道,更是长期保持健康的法门。

 

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