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清纯小萝莉甩肉半百 减肥有牛招

摘要:困难有的啊,我现在就是一直保持着104斤不往下减啊!只能继续坚持运动和饮食更注意一些。减肥期间,因为还是发育阶段,家长整天做各种好吃的给我吃,所以我每次都要控制好量,真的是很痛苦。

  女神寄语

  苗条虽好减肥不易且减且坚持!希望大家能在减肥的路上坚持下去,为了更健康更美丽的自己加油!

  Hi~【荔枝女神】访谈系列是专为瘦瘦女性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台(投稿方式在文章末尾)。

  本期是第5季第2期,这期的女神是来自陕西省西安市的祉涵,祉涵现在是一名高中生,赶紧去看看祉涵在140斤和89斤的瘦身前后对比照吧:

  决心减肥的动力来自哪里?

  女孩子都爱美,特别是越长大越爱美,接触的人越来越多,看着别人都是细胳膊细腿的,再照镜子看看自己—胖妞一个。然后就是有喜欢的男孩子,希望人家能注意到我。再有就是中考的时候要考体育,太胖的话跑步跳远就完蛋了

  经历了多久的时间,瘦了多少呢?

  我从小就胖嘟嘟的。减肥的时间断断续续,主要这个年龄也是长身体的时候,爸爸妈妈不忍心我因为减肥而影响发育。刚刚开始减肥的时候是140斤,最瘦的时候是89斤,那时候身高161cm,现在身高165cm,但是体重上升到104斤了。

  减肥期间的饮食规划如何?

  饮食的话我跟其他很多女神差不多。早上不会太节制,尽量吃的营养一点。喝一杯蜂蜜水、一个水果、一杯牛奶、吃点点全麦面包。

  中午的话是正常吃,但是尽量不吃肥肉,蔬菜吃的比较多。中午渴了也尽量不喝饮料,实在嘴馋了就喝点酸奶。

  晚上吃的比较清淡,尽量早点吃,然后晚上也不吃零食。

  那运动方面呢?

  上学的时候就没有多少时间运动,学习又很紧张。我坚持每天背着书包走路上学,一天来回四趟(中午回家吃饭),一趟大约30分钟。家里边的家务活几乎我包了,比如洗碗、拖地、洗衣服。然后周末和暑假就去游泳和打乒乓球,每次运动都要超过1个小时。慢慢的就坚持下来了~

  有遇到平台期/困难么,怎么突破的呢?

  困难有的啊,我现在就是一直保持着104斤不往下减啊!只能继续坚持运动和饮食更注意一些。减肥期间,因为还是发育阶段,家长整天做各种好吃的给我吃,所以我每次都要控制好量,真的是很痛苦。

  减肥成功后都有哪些美好的变化呢?

  瘦下来后,整个人都变了,变得更漂亮,更清秀了,更自信了。很多小学同学第一眼都认不出来。最重要的是也和自己喜欢的男孩子在一起了。

 

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