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跑鞋是该选合脚的还是大一码的?

2017-11-13 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老王建议你的跑鞋应比你平时的鞋子尺码大半码到一码。试鞋时,穿好后,能在鞋跟插入一根手指,说明大小合适,俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿,脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了,可能会有瘀伤或者黑脚l趾甲。

  疑问

  跑友我是变变边:

  王老师,您好,我是最近刚被朋友带起来去跑步,因为了解到一双跑鞋的重要性,所以计划在双11买双跑鞋,请问:跑鞋是该选合脚的还是大一码的?

  回复

  作为跑者,选择跑鞋确实非常的重要,花点时间和精力去找到合适的跑鞋可以帮助你保持舒服。

  1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈。

  2.预防顶脚、黑指甲。

  3.跑鞋的鞋楦和普通走路鞋不一样。

  老王建议你的跑鞋应比你平时的鞋子尺码大半码到一码。试鞋时,穿好后,能在鞋跟插入一根手指,说明大小合适,俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿,脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了,可能会有瘀伤或者黑脚l趾甲。

 

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