到底什么样的人不适合长跑？

2017-11-13 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：即使是残疾人士，也能通过运动型假肢——“弯刀义肢”进行慢跑，当然开始前必须咨询专业医生以及专业的训练。但是真的没有人是不适合长跑的吗？当然不是，下面这两类人就不适合。

　　疑问

　　跑友我是林子大了叉叉：

　　王老师，您好，跑步真的是一项最简单、方便的健身运动了，而且还有那么多好处，真的很想叫周围身边的人一起参与进来！请问，是不是所有人都适合跑步啊？

　　首先，可以先告诉你答案：并不是所有人都适合跑步！人生来的两条腿，除了用来步行之外，还可以用来跑步。虽然说跑快需要看资质和天赋，还有训练。也许有的人努力很久都跑不快，但是慢跑就很简单了，而且对人体的伤害是微乎其微，长跑就是如此。

　　即使是残疾人士，也能通过运动型假肢——“弯刀义肢”进行慢跑，当然开始前必须咨询专业医生以及专业的训练。但是真的没有人是不适合长跑的吗？当然不是，下面这两类人就不适合。

　　一、体重过重的人

　　因为跑步时会让下肢承受三到六倍的压力，所以体重过重的人会很容易使下肢受伤，建议先减肥减重再开始跑。或者从快走开始慢慢再过渡到跑步。

　　二、患有心脏疾病的人

　　任何一项运动都会使心率发生波动，所以患有严重心脏病的患者还是尽量避免吧，即使要开始也必须在专业医生的建议与审核下进行。

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治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。

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用于治疗单一药物不能充分控制血压的轻度一中度原发性高血压，本品不适合高血压的初始治疗。

用于治疗单一药物不能充分控制血压的轻度-中度原发性高血压。本品不适合高血压的初始治疗。

治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。

吸入用布地奈德混悬液：治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。硫酸特布他林雾化液：缓解支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿及其它肺部疾病所合并的支气管痉挛。

用于治疗单一药物不能充分控制血压的轻度一中度原发性高血压，缬沙坦氢氯噻嗪不适合高血压的初始治疗。

苯磺酸氨氯地平片： 1.高血压。本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD）。缬沙坦氢氯噻嗪分散片：用于治疗单一药物不能充分控制血压的轻度一中度原发性高血压，缬沙坦氢氯噻嗪不适合高血压的初始治疗。

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