被奖字“骗”进来的吧
我是该用肤浅来形容你呢
还是肤浅形容你呢
还是肤浅呢
周日相见
不带点福利
怎么行
岂不是辜负了老铁们对小编的厚爱
瘦瘦周末有奖一问
你健身或者运动时候喜欢听什么歌
右下角【写留言】
留下你的运动嗨曲
是哪首歌让你有了运动的动力
是哪首歌触动你运动的神经
如果你的运动嗨曲得到了
大(zan)家(shu)认(qian)可(san)
即可赢得瘦瘦棉花糖
本期活动截止时间为:
2017.11.17(周五)11:00
本期活动奖品:瘦瘦棉花糖
说明:
①严禁刷zan行为,一经发现,取消获奖资格;
②如有zanshu相同情况,以发布时间在前者优先获奖为原则;
③获奖会收到小编留言回复,收到留言后回复“姓名+电话+邮寄地址”。(由于11.11期间,快递可能延后,请耐心等待)
相信这篇图文的评论会比内容精彩
老铁们也可以在评论找到属于自己的运动嗨曲
只健身不见瘦
你想过为什么吗
也许是走进了健身误区
看看下面这5个建议
在健身路上少走弯路
01
一天中最佳锻炼时间是什么时候?
点击空白处查看答案
对于刚接触健身的,建议在饭后半小时开始锻炼。对于有一定锻炼经验从事中度运动的,在饭后一小时开始锻炼。对于有几年健身经验的高强度运动,在饭后一个半小时左右开始锻炼。最佳运动时间:下午3点-5点。
02
关于健身器械的选择
点击空白处查看答案
对于初学者来说,可以先使用固定器械,感受肌肉的收缩,学习动作的正确模式。对于有训练经验的小伙伴,能充分控制肌肉的收缩和拉伸的,可以采用先杠铃,后哑铃,最后使用固定器械的锻炼方式来刺激肌肉生长。
03
肌肉训练后需要久修复?
点击空白处查看答案
大肌群需要48-72小时来恢复生长,小肌群相对需要的时间更短。
04
动作次数与健身的关系?
点击空白处查看答案
动作重量只能做1~4次的主要增长绝对肌力和体力,能做6~12次主要增长肌肉围度,做16~20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性,25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。
05
训练后多长时间可以补充食物?
点击空白处查看答案
训练后半小时可以进食,增肌的小伙伴主要以高碳水化合物和高蛋白质食物为主,减脂的小伙伴主要以低碳水,高蛋白的食物为主。
小编太磨叽
别忘记互动有奖哦
运动嗨曲,让留言飞起来
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥168有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥168买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥119用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥82轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥158减肥。
健客价: ¥256美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥108美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096减肥。
健客价: ¥358不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥1471、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥159