您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身减肥 > 坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...之后

坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...之后

2017-11-10 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:坚持到一年的人只有不到5%,此时,他们的脂肪已经被彻底压制,身体代谢机能完全提升,即便休息看电视都在燃烧脂肪,照镜子的时候越发期待更多的肌肉和围度,这一年几乎不生病,感冒发烧也少.

  坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...

  健身一天之后

  大部分人都在骂娘

  第二天的情况是这样的!!

  这个时候大约有95%的人会继续坚持

  坚持健身的第一周

  享受了身体所有部位的酸痛

  身材完全无变化,甚至增加体重

  开始失落,质疑,

  除了疲惫更多是感觉到自己的不堪

  此时,还有40%的人在坚持

  大脑分泌的多巴胺让他们接受挑战

  身体肌能开始彻底启动

  整个人都开始了健身的状态

  脂肪开始感受身体排解的压力

  坚持健身的第一个月

  开始喜欢照镜子

  手臂粗了

  胸肌鼓了

  腰围细了一点

  一切仿佛都在改变

  却又好像都没有发生

  自信心越来越足

  此时还有20%的人在坚持

  他们肌肉被唤醒

  肌纤维开始重新撕裂架构

  呼吸顺畅

  睡眠充足

  脂肪开始被肌肉压缩排挤

  健身习惯正在形成

  坚持健身的一年

  久违的好友会对你的改变赞叹惊呼

  在朋友圈你就是正能量和励志的典范

  在健身房有越来越多的人关注你

  他们会客气的和你问候打招呼

  也越来越多的人请教你健身的问题

  坚持到一年的人只有不到5%

  此时,他们的脂肪已经被彻底压制

  身体代谢机能完全提升

  即便休息看电视都在燃烧脂肪

  照镜子的时候越发期待更多的肌肉和围度

  这一年几乎不生病

  感冒发烧也少

  这一年变得更为自律

  不泡吧,不喝酒,不抽烟

  早睡早起

  身体越发轻盈健康

  坚持健身的第三年

  “她是练过的”

  你的朋友会这样把你介绍给新的朋友

  你是朋友圈里的身材担当

  当别人发福发胖的时候

  你越发健壮健康

  当同龄人越发受到健康困扰的时候

  你活力四射身材飞扬

  太多人开始关注和羡慕你

  有男人味、纯爷们、胸肌、人鱼线、翘臀

  这些是别人给你定义的标签

  随着训练的专业

  你已经具备了健身教练的知识

  同时也成为营养专家

  真正坚持到现在的挚友3%不到

  此时的他们

  肌肉彻底重构

  骨骼完全适应了高强度挑战

  心肺功能也健康到极致

  此时会感受到健康的巅峰状态

  坚持健身的第五年

  健身对你来说是如同吃饭睡觉一样

  完全融入到了生活

  追求的不再是重量和力量

  也不再是高频低脂

  更多的是在寻找肌肉的感受

  撸铁已经成为一种习惯

  没有撸铁仿佛没有了生活

  此时的你

  即便在你所在健身圈也是达人

  你的模样还和几年前一样

  身体却更为强壮

  在健身房里

  初次见面的人都猜不对你的年龄

  逆生长在此时开始

  现在的你身体强壮如钢铁无坚不摧

  而你的毅力感染了更多人坚持健身

  你越发感觉家庭的重要

  开始更好的平衡家庭和健身两者的关系

  如果你有子女,你在他们的眼里是最大的英雄

  健身10年、20年、30年……之后

  你的人生轨迹已经和同龄人完全不同

  你过的,会是一种更精彩的人生

  两个男人,一样的年龄

  却让人看到不一样的人生

  ▼

  人生的长度,由健不健身决定!

  人生的质量,由你的生活方式决定!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房