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让自己的腹斜肌更强更有型

2017-11-10 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:试试看这8个很好的动作,专门刺激腹肌的腹斜肌~全部动作大多数都需要负重,利用单杠,绳索,杠铃,杠铃片,健身球等辅助练习。可以选出几个动作搭配加入到腹肌练习计划中~让自己的腹肌更完美!

        试试看这8个很好的动作,专门刺激腹肌的腹斜肌~全部动作大多数都需要负重,利用单杠,绳索,杠铃,杠铃片,健身球等辅助练习。可以选出几个动作搭配加入到腹肌练习计划中~让自己的腹肌更完美!

 

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