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颜值高肌肉好,这位兵哥健身充血后帅炸了

2017-10-29 来源:21天坚持塑形  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当然,还有的则用自己的肉体吸粉无数。近日,一位名叫 阿 ? 生 的消防兵哥在朋友圈火了,他在快手上经常分享自己的健身视频并秀得一手好肌肉,让妹子们看后都合不拢腿了

  不得不承认,快手真是一个神奇的地方!

  既有脑袋进水的二货,也有拼才艺的大神;既有不作就不会shi的非主流,也有帮人解答情感困惑的心灵导师......

  当然,还有的则用自己的肉体吸粉无数。近日,一位名叫阿?生的消防兵哥在朋友圈火了,他在快手上经常分享自己的健身视频并秀得一手好肌肉,让妹子们看后都合不拢腿了!

  人们常说帅哥都上交给国家了

  看完小兵哥的颜值后

  我终于信了

  ▼

  而当小兵哥脱掉衣服

  搓衣板一样的六块腹肌

  让女粉丝们脸红心跳求扑倒

  ▼

  作为一名消防员战士

  阿生每天都要进行高强度

  体能耐力练习和各种攀爬动作

  这样才能保证在危急时刻不掉链子

  除此之外

  在部队健身房举铁练肌肉

  更是日常锻炼必不可少的步骤

  而他的训练强度几乎是我们的两三倍

  跟战友们一起撸铁

  那干劲儿就更大了

  ▼

  每次练完

  短裤都能挤出水儿来

  而他手上的一块块老茧子

  更像是一枚枚骄傲的勋章

  见证了自己的付出和成长

  ▼

  我们都知道

  与美国兵的大肌肉块不同

  我们的兵哥们更看重体能练习

  所以一线军人的体脂率都比较低

  阿生也是这样,腹肌都能拉出皮儿来了

  而对于想降体脂的小伙伴来说

  小兵哥下面示范的这套HIIT

  可以说是燃脂的最夯练习

  每个动作20秒,做三组

  千万别错过哦

  工作中小兵哥一直

  穿着消防服或军装

  ▼

  而闲暇时

  换上自己的休闲装后

  小兵哥又变身有型男

  身材好了怎么穿都帅

  ▼

  最后是小兵哥秀肌肉

  帅的人都开始健身了

  你还要继续懒下去么

 

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