140斤→88斤，遇见最美证件照，演绎长腿艺术照，原来我与开挂人生只是差了这几十斤肉的距离

　　女神寄语：

　　“为了能穿上自己喜欢的小裙子，加油吧！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

　　如何投稿？

　　发送消息：荔枝女神

　　了解详细的投稿方式

　　第21季第06期登场的女神是来自上海的学生橘子，瘦身成果如下：

　　身高160，瘦前140，瘦后88。

　　减肥经历

　　16年的暑假，一开始是控制饮食，加每天晚饭后运动，慢跑散步什么的。

　　开学后有去学校健身房做有氧运动之类的，周末早上会去操场晨跑。然后吃得少了胃自然就变小了，现在一餐不用吃很多就可以饱了。

　　减肥原因

　　一个是为了穿上好看的自己喜欢的衣服，一个是为了变得更优秀可以配的上男朋友，还有就是16年9月正好大一开学想以一个新的面貌迎接大学生活。

　　减肥过程

　　运动的话就是慢跑，散步，或骑动感单车。

　　慢跑的话距离逐渐增加，我从一开始围绕操场跑两圈就不行了到后来可以围绕操场跑个七八圈，我们操场一圈是400米的，跑完后一定记得要拉伸。大一第一学期我的800米成绩是4分17，第二学期就变成了3分40，快了30多秒。

　　在健身房的话我会先在跑步机上跑20分钟左右热身，然后在跑步机上走几分钟放松，然后会做点拉伸，接下来再做点有氧运动。

　　我也从以前的讨厌运动的人变成了运动完出一身汗感觉很舒爽很放松，心情很愉快。

　　饮食的话，早饭我是一定会每天准时吃的，每天都会吃一些不同种类的早餐，比如今天吃包子豆浆，第二天就会吃酸奶和麦片，不至于每天都吃一样的。

　　午餐会减少主食的量，以前吃一碗，减肥吃半碗就行了，蔬菜烹饪方法尽量少油，肉类是鸡胸肉、牛肉吃的比较多，猪肉很少吃。

　　含糖饮料少喝，炸鸡汉堡这种高热量的垃圾食品也尽量不吃。零食也很少吃。

　　晚饭，我一般不吃主食，吃点菜喝点汤，或者吃玉米之类的。我在晚饭之前一般会吃点水果。但偶尔一吃大吃一顿也是没问题的！

　　现在瘦了，我在饮食方面没有以前吃的那么严谨了，什么碳酸饮料，快餐什么的我也会吃，注意摄入的热量不要超标太多，超标太多的话通过运动消耗掉。

　　减肥中遇到的困难

　　减肥的过程中，还没减到自己的目标就维持在一个体重不变了，这个时候记住坚持下去就行了。

　　减肥后生活的变化

　　瘦身后，就是可以各种衣服只要自己喜欢的，都穿的上了。也更乐意打扮自己了，也变得爱拍照了。自己也比以前更乐观开朗了。