增肌和掉肉，哪个更能震撼到你！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　脑残粉才知道

　　来自全球健身中心

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　　这是一对情侣健身前后的对比

　　也许在有些人看来

　　身材并没有惊艳到你

　　但这坚持以及行动力

　　S姐是心服口服的

　　至少比那些光说不做的要伟大的多

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　　减肥健身是段艰难

　　但是也很幸福的路程

　　在这之中能有多大的变化

　　也只有你自己才能体会

　　女生从臃肿到健美

　　变化之大眼见为实

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　　男生也由之前的一坨年糕

　　变成了精壮的肌肉男

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　　容貌身材都变了

　　精神面貌也越来越好

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　　再来看看减肥前的他们

　　对比是不是很强烈

　　为了减脂每天4个小时单车

　　也是家常便饭

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　　皇天不负有心人

　　努力最终没有白费

　　男生从115公斤减到75公斤

　　女生也足足减掉了40公斤

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　　每天都在做着坚持做着改变

　　看电视看书都在做平板支撑

　　再想想自己瘫坐在沙发上吃着薯片

　　深深的罪恶感不禁涌上心头

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　　情侣一起减肥运动的好处就是

　　时刻相互监督相互鼓励

　　不管是出门跑步还是泡健身房

　　都是在一起彼此鼓励着

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　　如果说你对减肥这事并不在于

　　那就再来看看这位健身长肉的妹子

　　几年前她是一名严重的厌食症患者

　　腿瘦到无法支撑起她的骨骼

　　一度出现心率不整的症状

　　连多个器官都逐渐停止工作

　　当时他只要一移动就会觉得眼前一片漆黑

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　　当时的她可以说是一只脚已经踏进了坟墓

　　但还没有察觉到事情的严重性

　　后来终于被送进医院治疗

　　在医院七个月受到医生的严密看管

　　但是每一次只要一出院

　　厌食症就会再度复发

　　她的体重达到有史以来的最低值

　　又再度被强迫入院治疗

　　因为她已经无法依靠自己走路了

　　连只是躺在床上都会淤血

　　因为她已经没有任何脂肪当做身体的缓冲了

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　　就当死神一步步的像她逼近的时候

　　她身为健身教练的哥哥决心帮助妹妹康复

　　康复之路十分艰辛

　　SarahRamadan刚刚开始无法承受任何锻炼

　　从别人认为最简单的徒手练习一步一步的开始

　　经过他们的不懈努力

　　SarahRamadan的体重终于开始增加

　　她们一起开始执行训练计划

　　饮食目标

　　每隔一周都会检查进度

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　　两年后的今天那个枯瘦如柴的女孩

　　已经彻底消失了

　　现在我们看到的她

　　拥有着运动员一般的健美身材

　　完全令人咋舌

　　看看她前后的对比

　　是不是觉得很了不起

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　　从她的这些自拍来看

　　不仅记录了身体的变化

　　脸上也多了笑容

　　越来越自信阳光

　　也正说明了跟健身的人在一起

　　正能量慢慢的也会感染到你

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　　所以不管是掉肉还是长肉

　　健身都能给你想要的

　　只要你开始

　　只要你坚持

　　只要你现在在路上

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