让你事倍功半的十大健身坏习惯，有你吗？

2017-10-28 来源：全球健身中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　1平时不锻炼，周末狂运动

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　　2运动后马上蹲坐休息

　　3刚吃完饭就剧烈运动

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　　4饿着肚子运动

　　5运动前不进行充分的热身

　　6初始锻炼时过于争强好胜

　　7运动前和运动中不补水，运动之后猛喝水

　　8锻炼时抽烟解乏

　　9运动后马上洗浴

　　10带病坚持锻炼

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