为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

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　　虽然我健身不在行

　　但是装逼自成一派

　　明人不装暗逼

　　套路有道有腔有调

　　穿着篇

　　全身上下安德玛

　　夏天激凸紧身T恤

　　冬天连帽卫衣

　　鞋子颜色要够骚，能多跳就多跳

　　棒球帽不能少，一定要歪戴

　　要在进健身房的一刻就秒杀全场

　　你们的目光跟随我每一块肌肉跳动

　　音乐篇

　　健身音乐不能少

　　入耳式耳机只会让你看起来像个保镖

　　够屌的一定戴个大耳机

　　颜色有多骚就多骚

　　HIP-HOP、R&B

　　死亡重金属摇滚都要齐

　　时不时的再跟着音乐吼两句

　　自拍篇

　　练到一般飙汗的时候

　　抓住这个形象

　　举起手机“咔嚓"一下

　　朋友圈、微博、陌陌……发个遍先！

　　秀力量篇

　　玩铁要玩极限，有多重举多重

　　不玩大重量都对不起

　　那套牛逼哄哄的护具

　　举得时候要声嘶力竭的呐喊

　　举得幅度越小越好

　　最后把杠铃一扔，碎裂大地...

　　随口要喊出一句

　　“太TM轻了，再加……”

　　秀技巧篇

　　什么？实力不够……

　　举不起大重量？

　　那就做个拉伸按摩

　　当别人问你

　　“你怎么只做做拉伸按摩？”

　　你要两眼微闭缓缓地说到

　　“良好的柔韧性

　　是提高运动表现的关键所在

　　也能很好的防止运动损伤

　　……你懂个鸟！”

　　补剂篇

　　我要吃点复合多糖了……

　　我要不补充点蛋白质了……

　　我要吃些维生素B类了……

　　我只吃不饱和脂肪

　　总之……我吃的不是饭！

　　交际篇

　　要热情乐于助人

　　主动寻找需要帮助的健友

　　“需要帮你看一组吗？”

　　嗨，辣妹……

　　刚练完要拉伸按摩啊！

　　我来帮你按摩放松下胸小肌、臀大肌吧！

　　哎，妹子，你别打人啊……

　　说了那么多，其实都正常啦。

　　不过，别装逼过头！不然，会LOW逼...