康熙来了聊减肥：半年瘦下50斤变身漂亮模特儿！

　　甩肉成功的瘦子经历最多的甘苦，胖子的快乐瘦子不会懂，但变瘦后人生更是大不同！本期《康熙来了》请来8位瘦身男女，让曾经胖过的人聚在一起聊一聊甩肉大作战期间的酸甜苦辣（文章末尾阅读原文可以观看完整视频）。减肥不容易，想要瘦身成功你也需要一点鸡汤和精神鼓励哦~

　　陈楚雍：金刚芭比逆袭做模特

　　16岁时的她178公分78kg，虽然体重还好，但高个子的女生特别显壮实，陈楚雍甚至被学校里的风云男生们觉得恐怖而嘲笑她叫做“金刚芭比”，幸好遇到了一个同样是高个子的学姐鼓励，下定决心减肥，半年就瘦了25公斤成为了漂亮的模特儿

　　壮实的陈楚雍会被老师要求去运动打篮球，虽然还算喜欢，但很担心越打越壮。高中开始减肥用的是节食的方法，快速地就瘦了下来。

　　快速瘦身会带来皮肤松弛的问题，但那时候陈楚雍还年轻，所以皮肤恢复得比较好，配合一些按摩和舒缓，皮肤更是迅速变漂亮。

　　贝果：甩掉一个自己桃花立现

　　18岁时曾经155公分，92kg的贝果是体重的巅峰时期，家里都是胖子的遗传性偏胖导致减肥不容易，为了节食甚至会避开家人不吃饭。现在的贝果体重40kg，相当于五年来减掉了一个自己的重量，长成了甜美可爱的少女模样，她的人生简直可以翻页重来！

　　当年下定决心要减肥是因为爷爷的去世，贝果惊觉人生苦短，不想留有遗憾所以决定减肥。

　　瘦下来的贝果胸部一点也没有缩水，身材非常的火辣，因为减肥的时候有注重按摩，所以全身变瘦了还是能hold住身材，不仅如此，按摩还让她解决了不少的皮肤问题，变瘦后白白嫩嫩的非常为美丽加分。在她努力减肥瘦身成功后，桃花运也明显增进了，走在街上都会有人搭讪！

　　美乐蒂：“还好”欺骗不了变胖的真相

　　全盛时期163公分的美乐蒂重88kg，当时还是学生党，身边的同学们在问到“胖不胖”时都表示“还好”，没想到这些善意的谎言导致美乐蒂一直没有发现自己越来越胖的真相！

　　胖到不行的美乐蒂从小被妈妈唠叨“你太胖了、你要减肥”可是美乐蒂从来不在意，同是胖子的爸爸一直沉默终于爆发，开口立挺美乐蒂。美乐蒂痛定思痛，为了爸爸也为了心狂饭了14年的偶像决心努力减肥。

　　现在60kg的美乐蒂不仅身材变瘦，连容貌也大变样，昔日的同学们见面了纷纷惊叹“好瘦”“好漂亮”！

　　聊到昔日，小S去年产后臃肿的模样也被大家翻出来调侃，手臂粗壮浑身水肿，因为荷尔蒙还没有完全恢复，产后水肿也不可避免，就算是从不发胖的小S也要控制体重。

　　一休：男子界的郑多燕

　　曾经170公分，80kg的一休，人生减重过无数次，就算陪老婆坐月子都能胖的体质，胖得让人质疑和哥哥李威是不是同一个妈妈所生，下定决心减肥后变成了网络红人，用自己的方法减肥成功，还练出了8块腹肌，被人称作是男子界的郑多燕。

　　曾经最爱吃咸酥鸡的一休，为了减重而调整了自己的饮食结构，不仅吃得健康，还更注重低脂和平衡的饮食。

　　一休还现场教学，轻松地坐着就能训练腹肌：手扶办公椅做收缩运动，重点是身子要收缩。坐在椅子上做伸缩时不妨为膝盖加一点阻力，往上运动能够更好地锻炼到肌肉。

　　邱正宏医师也现场教习，同样的收缩动作，躺在地面上做是更标准的锻炼腹肌方法，同样膝盖也需要用力带动。此外，想要锻炼出人鱼线，做动作时膝盖的用力也同样重要，而伏地挺身采取抬高腿部的方法也能曾强锻炼的效果。

　　主持人们聊到吃的时候表示，美食确实是减重最大的敌人。一休在减重成功后也会恢复饮食，但高热量的食物不得不控制，被粉丝发现他买盐酥鸡吃后，就发文教大家如何健康地吃盐酥鸡不发胖。

　　出乎意料的是，油炸类的蔬菜是最不能吃的食物，不仅营养低，而且会吸收大量的油而变得非常高热量，炸高丽菜、炸四季豆、炸土豆这些食物都是油，比炸鸡还要不健康。

　　当然也不能误解说炸鸡块就比较健康，炸鸡块成分同样是大量的油和蛋白质，但是有选择地挑热量更低的食物会更健康，也更能够控制自己的体重。

　　啊嘎：为健康而瘦

　　191公分120kg其实算是还好，但机缘巧合下得知过世的外公不想他和弟弟因为体重的负担影响膝盖和健康，所以他开始减肥，前前后后花了两年时间变瘦，现在穿衣服也变得合身，搭配也变得容易了很多。看起来更man的啊嘎人缘也变得很好。

　　社交网站上越来越多的人晒出了减肥成功的视力，大家的减肥观念也越来越健康，所以变瘦变得越来越容易了。其实肥胖不可耻，但瘦身是为了更健康的状态和更好的生活，所以胖子都不能有借口才是！