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超有效的马甲线练法,瘦腰同时还瘦腿!

摘要:七个动作为一组,每天做一组,每周休息一天。只要坚持3周!!秀出马甲线露出大腿缝绝对没问题!一起练起来吧!!!

  夏天,线条美才是王道!

  以下七组虐腹虐腿动作,每个动作20-50次,换下个动作之前可以休息1~2分钟

  七个动作为一组,每天做一组,每周休息一天。只要坚持3周!!秀出马甲线露出大腿缝绝对没问题!

  一起练起来吧!!!

 

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