挫折 | 永远只有胖一个名字？请留在过去~

　　—因为胖，你遇到过什么挫折—

　　先说说我为什么要做这个主题，为什么偏偏要大家想起那些不堪的挫折？

　　因为我希望这些挫折能够成为你们减肥的动力，而不是打击，打击，打击....然后变成一个自暴自弃的胖纸，那你真的就只能够是一个胖纸了~

　　谢谢各位亲们的参与

　　让我来解救大家

　　看到这个回答，水瓶座的小编又开始想象了，请容许我幻想下哈~

　　哎，为什么拍照总是不好看，脸这么大

　　因为你胖

　　我最近太轻了，严重偏瘦！

　　唉呀妈呀，严重超重，把称都压坏了！

　　我怎么穿不出这个裤子的效果

　　裤子对你来说太小了

　　回神了，是啊，胖有万种不好，可是你为什么偏偏选择以『胖』之名？

　　你前半段人生已经受够了『胖』的罪名，是时候要反击了！

　　你会开始一段漫长的减肥路程，会有点难过，会有点痛苦，也会有不坚定的时候，但是你每次一小点的成就，就会聚焦很多人诧异的眼光。慢慢的，你就会摆脱『胖』这个字。

　　我期待你今后瘦身成功的励志故事~

　　坚持

　　我就问你三个问题。

　　我们吃饭为了什么？提供能量呗~

　　我们睡觉为了什么？恢复体力呗~

　　我们锻炼为了什么？保持活力呗！

　　既然如此，我们一天必须做的3件事情，为什么你们只选择『坚持』吃饭睡觉？

　　而经常留言『坚持』锻炼要多久，『坚持』了这么久怎么还没有效果balabala~~

　　我现在就告诉你，你们不能为了一时的『减肥』而去锻炼。如果不把锻炼当做一辈子的事情，你们会不断的重启『减肥』这件事~你们会觉得无比痛苦！

　　你们应该在锻炼中找到乐趣~

　　PS.

　　1、HIIT锻炼完全不需要场地啊，我天天晚上就在客厅那里练，只需要一块瑜伽垫的大小！

　　2、那些个说你拉低团队颜值的人！

　　你就这么回她，明明知道我颜值不高，招我干嘛！之前干嘛去了，之前瞎眼了啊！还是看中我的才华，来弥补下你们所谓颜值高的人的智商！

　　总之就是要弄死他！弄死他！弄死他！

　　大基数看过来

　　后期，和这位妹纸了解到，她属于大基数。

　　一讲到要做手术，真的好可怕~想想就痛。

　　首先膝盖外层皮肤钻个洞，然后做个铁架帮你膝盖分担点膝盖的压力。移植好了，你需要缝个几十针（以上内容，纯属夸大想象）

　　总之就是，能不做手术就不做手术，所以妹纸你要争气啊~~

　　首先，严格控制自己的每天的摄入量！减肥刚开始，我不严苛大基数人群都得拼老命的跑步，等下肥没减成，把膝盖都跑坏了！

　　饮食要清淡，拒绝一切高热量的食品！什么膨化食品，油炸食品，你要从此说再见！肉还得吃，因为要补充相应的蛋白质，当然可以撇去那些肥肉！多吃蔬菜！蔬菜！蔬菜！少油！少盐！请接受寡淡的挑战~感受下食物原本的味道！

　　如果不知道怎么吃，请使用瘦瘦APP，有多种饮食方案推荐，任君选择！

　　其次，简单的运动还是有必要的！我不提倡大强度运动，但是散散步，游泳什么的，还是可以的！至于跑步，等BMI值降到28以下再说吧。

　　1、跑步最后一名！又如何！我又不是要参加世界冠军。

　　我们的目标是：坚持跑完就够了！

　　你应该要为自己感到自豪，哎呀，我终于跑完了，虽然累的半死，我还是跑完了我真是棒！下次，我会跑的更远！

　　以前你看到的瘦子，今后就是你的模样！请对自己有信心，有信心才有动力减下去~~加油

　　2、肉特别特别特别软，我最喜欢这样的手感了

　　咳咳，软软的那些肉，就是白花花的脂肪！你说你平时有锻炼，但是不知道你的运动方式和饮食方式到底是怎样的。

　　如果你每天运动1-2小时，可是不加节制的吃，脂肪依旧在你身！所以你不仅要动，还要管住你的嘴巴~

　　除此以外，你要加强力量训练，激发你的深层肌肉！你看哪个部位的肉不顺眼，就专门做刺激该部位的力量训练~