一学期慢慢瘦了30斤～

2017-10-25 来源：瘦瘦标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：减肥了以后就渐渐有男生追啦??现在也有男朋友啦。对我很好的。男朋友说看上我并不是因为我长得咋样，而且觉得我自信有人格魅力，说我唱歌跳舞的时候特别吸引人??（以前胖的时候没敢跳过舞，瘦了学爵士了哈哈）真的是减肥以后人自信了很多。（虽然也不是很瘦啦）跟男朋友经常去吃宵夜所以现在又胖了几斤??所以最近又开始减肥了。每晚跑步6-8公里。推荐大家下载个记步的软件，随便什么都行啊。我感觉有软件提醒跑了多少会有动力些

　　大一之前一直是个胖子，基数不算大吧身高158.体重126（现在想想好恐怖??）因为性格挺大方的也能开得起玩笑所以人际关系挺好的，也没觉得胖不好。这是照片～太丑了还是打上马赛克吧。。。大家感受下??

　　后来大一上学期体测跑800米，跑完觉得好难受。然后想想一直被叫胖子（因为我不生气所以男生就这么开玩笑叫），为了身体健康，也想看看自己瘦了是什么样子，就开始减肥。这时候120+一点吧

　　也就是经常跑步，跑15～20圈操场吧。大概3分钟一圈400米的样子。不想跑就跳绳40分钟或者郑多燕一两套。中间也有傻乎乎得特别节食的日子，但是节两天就食欲大增，怎么都吃不饱吃好多零食，经常6天拼命运动掉4斤然后两天暴吃回来??所以真的是提醒各位美眉真的不要太节食，节食是节约不是节制。基本代谢还是要保证的。不让特别节食不是说就大吃，3分练7分吃，要吃低卡饱腹的，这样吃得饱也能瘦！这是大二开学瘦到99斤

　　怕减肥缩胸，我就经常吃鸡蛋喝豆浆，所以减掉20+斤胸没有缩哦！这是一个月前学校表演的时候～（其实这时候因为没有管理身材胖了5斤啦）（我本身脸骨架比较大，所以瘦了点脸还是会觉得大）

　　又发现几张那时候运动的照片。当时就是拍了给自己力量的哈哈

　　减肥了以后就渐渐有男生追啦??现在也有男朋友啦。对我很好的。男朋友说看上我并不是因为我长得咋样，而且觉得我自信有人格魅力，说我唱歌跳舞的时候特别吸引人??（以前胖的时候没敢跳过舞，瘦了学爵士了哈哈）真的是减肥以后人自信了很多。（虽然也不是很瘦啦）跟男朋友经常去吃宵夜所以现在又胖了几斤??所以最近又开始减肥了。每晚跑步6-8公里。推荐大家下载个记步的软件，随便什么都行啊。我感觉有软件提醒跑了多少会有动力些

　　暂时就这些啦。有什么问题大家可以问我。我一定尽力解答哒??以后会更具体食谱运动哒。因为是在学校都是吃食堂，所以不用担心是不好做的饭菜哦。也不去健身房就户外运动～对了最近雾霾严重（至少西安是好严重??）如果跑步记得带上口罩哦么么哒??