女神寄语:
“不要相信你不能瘦,不要为自己的胖找理由,给自己找借口,你就只能做一辈子的胖子!”
荔枝女神
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第10季第6期登场的女神是来自湖南的“兮兮”同学,瘦身成果如下:
为什么减肥?
这个吧,其实有很多原因。我当时都胖到自己都嫌弃自己,走路别人都说看着我都累。夏天简直是我的噩梦,因为大腿内侧总是会走路走多了就磨烂,就跟被火烧了一样,好疼好疼。还有一些男生总是嘲笑我,我家人也时不时的刺激我。还有年龄大了,都开始爱美了。
减肥成果如何?
最开始想到要减肥的时候是高一的暑假,出去到凤凰旅游了以后回来胖了八斤就开始减肥了。用了9个月左右的时间,最胖的时候168斤,最瘦的时候102斤,身高168。现在读大学的我,体重维持在110斤,身高170。
减肥过程是怎样的?
运动方面,说实话,我在减肥前期基本不太运动,每天就是保证吃完饭出去走走,每天必须保证走路时间一个小时左右。
然后那时候高中每天做课间操,跑步之类的,然后偶尔配合呼啦圈,羽毛球,跳绳之类的运动。
后期直到现在我都做HIIT,也跑步,还有郑多燕的垫上操。大概跑步三十五到四十分钟,现在我都比较健康的运动减肥,一般都有跑五公里。
最明显的变化就是,以前大一我刚来的时候跑2000米,我要十一分四十五秒。然后现在我自己的记录一次次被自己被刷新,现在我只要10分21秒了,跑全班第一,身体也变好了。所以还是要运动配合饮食减肥,不能光节食。
饮食方面,我觉得我是个比较变态的女生,我对自己特别狠。
我曾经试过半个月只喝白粥。其中有段时间一顿饭分成两顿吃,减肥前一顿饭吃两三碗,减肥的时候一碗饭分成两顿吃,然后晚上饿的不要不要的,就只喝水。
减肥感到痛苦的时候,我给自己的信念就是一条自己特别喜欢的裙子,当时由于自己的身材,我差不多十多年都没穿过裙子了,后来我下狠心了,就拿了自己半个月的生活费买了条美美的裙子,挂在寝室里,每天看。
还有就是,我不喝碳酸饮料,不吃油炸食品膨化食品,辣条糕点饼干奶油巧克力都不吃了。
三餐方面,早上可能就是粥或者面条,我早上一般都会吃很多,不然我早上没吃饱一天就是会开启狂吃模式。尤其是湖南菜口味重,很容易一不小心就吃多。
中午在学校一般都吃食堂,食堂的菜油水比较少,一般都是水煮的,所以一般吃食堂也不太担心会胖。食堂打一份饭,都会强迫自己只能吃一半,必须要吃剩一半,虽然浪费粮食可耻,可是长在我身上更可耻。
我用的过午不食法,下午三点左右会再吃点水果。
减肥期间有遇到挫折吗?
我觉得我减肥的时候遇到了两件事很伤心。
一件事就是当时开始减肥的时候为了瘦的更快,我喝了BSY的减肥茶,后来停了药半个月,反弹了十斤。绝对不是因为暴饮暴食的原因。
然后还有一件事就是平台期啦,相信减肥的人大家都有过。当时反弹了以后,我的心都是崩溃的,都想过要放弃了,可是想想,自己已经瘦了二十多斤了,我从来没有瘦过这么多,我就想看看自己瘦下来到底是个什么样子,我就想给别人看看我也可以瘦下来,我也可以很美。
瘦下来是什么感受?
九个月的时间,甩了六十多斤肉,感觉自己少了一半。自己坐在靠背椅上都能感觉到自己背后的骨头硌着自己了,虽然不舒服,但是不得不说,这种感觉好好。
然后当时我就成为了我们学校的一个传奇,高中同学很多高一跟我一个班的同学看到我都不认识了,好多女生来找我要我减肥的方法。
以前,我穿牛仔裤都是33的,有时候都要穿男款的,现在都是27、28。以前都是衣服挑我,我那时候很自卑,然后基本不买衣服。现在的我随便买,感觉自己就是个购物狂。
还有就是我想说,初中我室友超喜欢的一个男生,在我瘦下来了以后也来追我了,突然就变得好多人追了,以前我想都不敢想。
我减肥成功还带着我一个闺蜜还有一个发小一起减肥成功了,那个发小瘦了60斤左右,我闺蜜瘦了30多斤。
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