你还在减肥吗？完美身材告诉你如何减！

　　hello，everybody还在减肥吗？？

　　一直在减啊，没发现吗？

　　hello，everybody还只追求小体重？

　　体重不减，天诛地灭

　　hello，everybody还只知道马甲线？

　　有马甲线就不错了！！

　　减肥，如果还没有完美身材，这肥减的没有意义！

　　完美身材7大关键词

　　连女生看了都会流口水！

　　准备好纸，口水战开始~

　　木瓜胸

　　胸型如同木瓜形状一般，丰满，两边聚拢自然呈现明显的沟。

　　谁说瘦，就没有胸！

　　蝴蝶骨

　　蝴蝶骨就是在后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨。来，我们想象一下，肩胛骨像对隐形的翅膀，绽放光芒~

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　　拥有了蝴蝶骨，就有露背的资本！要想拥有蝴蝶骨，瘦背少不了！

　　马甲线

　　99%的女生都追求着马甲线~肚脐两侧出现两条直立的肌肉线，代表着腹部减肥的最高境界。

　　自从袁姗姗大胆秀出马甲线之后，马甲线的革命意义升华到另一新层面——逆袭！演技不好？不要紧，有马甲线就够了！戏路单调？不要紧，有马甲线就够了！白莲花？不要紧，有马甲线就够了!

　　比基尼桥

　　比基尼桥是指女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现空隙与骨盆形成的“桥状效果”。

　　沙滩与比基尼桥简直天生一对...

　　腰窝

　　有腰窝的女生，运气一定不会差！据说，在100个人中，只有3个人会有腰窝。腰窝就是后腰间的两个凹下去，长得有点像小酒窝。

　　不仅长得甜，连身体都散发出诱惑的味道！

　　筷子腿

　　简单说来就是又细又直的腿，并且腿部膝盖处的凹凸并不明显。

　　直腿

　　每一面都美

　　蜜桃臀

　　蜜桃臀圆润而上翘。除了凸显臀部性感外，还会令腰部显得纤细，让身材曲线更完美。

　　你的体重达标吗？

　　要想有完美身材，首先得有个合格的体重！

　　男女标准体重计算方法：

　　男性：（身高CM－80）×70％＝标准体重

　　女性：（身高CM－70）×60％＝标准体重

　　赶紧动动手指算一算~

　　你的身材是过重还是过瘦？

　　标准体重正负10％为正常体重

　　标准体重正负10％~20％为体重过重或过轻

　　标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

　　好身材的比例标准

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　　腰围：身高（cm）×0.37

　　胸部：身高（cm）×0.53

　　臀部：身高（cm）×0.54

　　手臂：手腕（cm）×1.7

　　大腿：身高（cm）×0.26+7.8

　　小腿：身高（cm）×0.18

　　脚踝：小腿（cm）×0.59

　　正确量体方法

　　各种不达标，说多了都是泪（累）

　　减肥不仅不能节食，还要会吃

　　吃的好，给减肥生活不一样的安慰！