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3个月减55斤,追女神的最好方法是完善自己

摘要:当时在上高二,有时间泡健身房,由于我喜欢看健美比赛,所以了解了一些专业知识。采用了最高效的HIIT与波比跳加上动感单车,那减肥速率,简直了,一周最快的时候能瘦10斤

  男神寄语:

  “只要坚持,没有什么是做不到的。当然,科学的方法十分重要。”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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  第11季第5期登场的男神是来自呼伦贝尔的张勇涛同学,瘦身成果如下:

  为什么减肥?

  喜欢上了一个女孩子,追了好久,什么方法都尝试了,就觉得有的时候完善自己才是最好的方法,让自己做到让人喜欢才是最好的方法,还有胖的时候真的是做什么都十分累。

  减肥成果如何?

  减肥经历了3个月,最胖时达到了190斤,最瘦时135斤,身高是177。

  减肥过程是怎样的?

  刚开始听信了朋友的话,节食了一个礼拜,每天的三餐都是苹果,有点把身体搞得不好了,但是效果十分好,感觉胃小到吃不下很多,这个方法不值得大家借鉴。

  后来采用科学的少食多餐,加上多吃粗粮和蔬菜,十分健康并且效果也很明显。

  早上两片全麦面包,一杯牛奶。上午一个苹果。中午小半碗米饭与大量蔬菜。下午加餐一个水果。晚上健身前一个香蕉。

  当时在上高二,有时间泡健身房,由于我喜欢看健美比赛,所以了解了一些专业知识。采用了最高效的HIIT与波比跳加上动感单车,那减肥速率,简直了,一周最快的时候能瘦10斤!

  不过运动不宜过久,否则会低血糖,男孩子的话2小时左右就可以。

  现在上高三了时间比较紧张,每天只能在家锻炼,但依旧坚持,我觉得只要坚持的住,在哪都可以瘦。

  减肥期间觉得难熬的事情?

  人家烤肉我烤菜,人家饮料我喝水,意志力最重要,也最难。

  瘦下来是什么感受?

  减肥这事妈妈很支持我,我也尽量不让学习成绩下降,互相理解嘛。瘦下来每个人见到我都会说,哎呀怎么瘦成这样了,真厉害。心里其实很开心的,而且做什么事都觉得没有那么困难了。

 

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