FitTalerz是一个俄罗斯的健康网站,近日发布了一组图片,揭示了17种食物的热量要跑多少公里才能消耗掉,非常直观,建议大家保存!
一根玉米
一个麦当劳吉士汉堡
一份薯条
一个苹果
一篇鱼子酱面包
一条Twix巧克力
一块巧克力蛋糕
两块费列罗巧克力
一根士力架
一条Kitkat巧克力
一包乐事薯片
一瓶喜力啤酒
一包霜糖花生
一个水煮蛋
一杯速溶咖啡
一罐可乐
一块香草蛋糕
说明:
1、玉米、鸡蛋的热量也不低,一根玉米的热量和两块费列罗巧克力的热量相似,但这不意味着,这两种食物让脂肪累积的难易程度相似;
2、因为食物的营养素构成不一样,来自单糖和纯油脂构成的食物(巧克力是典型的这类食物)没有提供必需的营养物质,而是纯空白热量,所以非常容易直接累积脂肪,而玉米鸡蛋等中的热量来自碳水、蛋白质等必须营养素,这些热量都用来参与人体代谢,不容易转化成脂肪;
3、甜食容易引起胰岛素波动,也是促使脂肪累积的重要因素。
所以,只看卡路里不是万能的,但不控制热量也是万万不能的。
相关文章可参见:计算卡路里吃东西,到底有没有卵用?
下期再约!
祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症, 麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥27清热解毒,燥湿杀虫,祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病,症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、阴部瘙痒;滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
健客价: ¥17活血祛瘀,通脉活络。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病、心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥13活血祛瘀、通脉活络、抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑路淤阻,中风偏瘫,心脉淤阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述症候者。
健客价: ¥19本品能扩张冠脉和外周血管、降低外周阻力、减慢心率、减少和降低心肌耗氧量、增加心肌灌注量、增加脑血流量、对心肌和脑缺血有一定改善作用;具显著抑制血小板聚集、降低血液粘稠度、抑制血栓形成的作用;此外,本品还具降血脂,抗疲劳、耐缺氧,提高和增强巨噬细胞功能等作用。
健客价: ¥25.5驱风兴奋药。用于伤风感冒,舟车晕眩,中暑。
健客价: ¥6.5利胆消炎。用于急性、慢性胆囊炎,胆石症以及胆道感染。
健客价: ¥12活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥9.5益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥117清咽。
健客价: ¥6具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥27清咽润喉(清咽)。
健客价: ¥6益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥180疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,发烧,头痛,鼻塞流涕,喷嚏,咽喉肿痛,全身酸痛等症。
健客价: ¥9清热、祛湿、利胆。用于肝胆湿热引起的肋痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述症状者。
健客价: ¥7清热解毒。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
健客价: ¥5.5清热,解毒,消炎。用于急慢性扁桃体炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染。
健客价: ¥9.9适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥72补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥168清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏、烦燥谓语、抽搐痉厥、中风窍闭,头痛眩晕。亦用于高血压及一切急性炎症伴有的高热不退,神志昏迷者均有显效。
健客价: ¥105清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏、烦躁谵语、抽搐痉厥、中风窍闭,头痛眩晕。对于高血压及一切急性炎症伴有的高热不退,神志昏迷者,均有显效。
健客价: ¥56温补肾阳,填精补血。用于久病气祛神疲,畏寒肢冷,阳萎遗精,阳衰无子,小便自遗,腰膝酸软,下肢浮肿,饮食少进,大便不实。
健客价: ¥158