1.如果镜子和称给你压力了,先远离他们。
每当我照镜子的时候,总是轻而易举地就会发现自己和那些电影明星之间的差距,于是每次都以伤自尊的自嘲和花百分之九十的时间去列举自己缺陷来结束,同样让我无法自拔的还有称,我每天称体重,但凡比昨天多了一磅,就会无比打击我的自尊心。后来我才知道,人的体重每天可以浮动的范围是4、5斤。
2.平衡,而不是颠覆。
我非常非常爱吃,所以每天用芦笋和低蛋白食品代替快餐,让我觉得很痛苦,因此每周我会犒劳自己一次,因为我太爱太爱芝士炸薯条了,所以如果我非常想吃的时候,我会把它排进我的日程里。将晚餐的双层吉士汉堡和芝士薯条换成健康食品,这想法并不理智,就如同你不可能一辈子拒绝垃圾食品,当这些食欲来临的时候接受他们,并不断地创造一些小的改变。我希望减肥的道路是可以持久。
3.确保你的期望是现实的。
我很多次地想要过放弃,因为我的身材压根儿也不可能变得很完美,我知道我永远也不可能拥有明星般的模特身材,但当我接受这个事实的时候,一切反而变得简单了,我只需要关注自己,做最好的自己。如今我很庆幸自己没有放弃,因为我已经很接近自己期待的样子。
——VitorBarin(1年时间掉肉60斤)
4.别因为减肥就放弃和朋友的聚会,去那些菜单丰富的地儿。
聚餐的时候选择菜单品类多的地方,你可能需要既能提供牛排巧克力蛋糕的,又能提供沙拉的地方,毕竟,你的朋友不会因为你减肥就改变自己的餐单。
——EdFox(6个月掉肉80斤)
前轮为双轮、后轮距离较宽的设计,带来安全感,不容易掉进曹里的安心的设计。
健客价: ¥1999营养均衡,容易消化,生长发育。
健客价: ¥205采用软胶设计,口感舒适,盖子与杯身连接,开关自由方便,保持卫生。独特的双层杯身构造,与盖通的单层杯相比,保温的时间更长如放入热水,不容易让婴幼儿有烫手的感觉。
健客价: ¥30促进肠道消化系统健康,预防生殖系统感染,增强人体免疫力,帮助吸收营养成分,降低血清胆固醇,预防或改善腹泻。适用人群:18岁以上成人、容易出现腹泻等问题的人群、 排便困难的人群 、肠道菌群失调的人群、 高脂饮食的人、平时少食牛奶或乳制品的人群。
健客价: ¥250有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血症、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心内膜、肺及泌尿道感染。也可用于恶性肿瘤、特殊监护病人、接受放、化疗或免疫抑制剂治疗或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隐球菌病:包括隐球菌性脑膜炎及其他部位(如肺、皮肤)的隐球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品维持治疗
健客价: ¥12内分泌系统疾病 :泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌乳素血症)、闭经(伴有或不伴有溢乳)、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症(抗精神病药物和高血压治疗药物)。 非催乳素依赖性不育症 :多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用(如 :氯底酚胺)治疗无排卵症。 高泌乳素瘤 :垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗,在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积,使切除容易进行;术后可用于降低
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