天灵灵，地灵灵，明天体重，下！?

　　最近几年，”轻断食“概念越来越受明星们欢迎，就连《港囧》里面，徐峥也喝起排毒果汁！

　　疯狂的美容大王大S，怎么会放过任何一个保持好身材的机会？她衷情于轻断食，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。

　　英国凯特王妃，即使是大龄产妇，时刻保持着时尚的风向标，而且还要时刻保持着好身材。凯特王妃表示她保持身材的秘诀就在于轻断食，而且这个方法在产后迅速帮助她恢复身材！

　　很多人担心轻断食会影响身体健康，还可能会复胖！其实这都是因为你不认识代餐！（文末有优惠）

　　“代餐的正确打开方式”

　　完全代餐法：

　　完全代替3餐（最长3天），恢复期（1周以内）代1-2餐。慢慢恢复饮食才不会对身体太大的负荷哦！

　　注：此方法必须间隔1个月才可进行下次完全代餐法哦！

　　半代餐法：

　　每天代替晚餐。只代替晚餐的话，午餐可以适量的吃一些，一定要注意控制热量的摄入哦，禁止高热量的食物哦！！此方法可长期进行。

　　说明：

　　大基数人群：推荐半代餐法，并配合运动。

　　暴饮暴食后：推荐完全代餐法。

　　平台期人群：两种吃法均可。

　　“代餐的食用方法”

　　每次使用时，用300ml的温水冲泡，刚冲出来是液体状，搁置一段时间后会成糊状，可以根据自己的喜好来选择时间吃哦。

　　每次吃完一杯代餐后，可以再喝一杯水哦，可以增加饱腹感。

　　“停止代餐会反弹吗？”

　　代餐目的是打破热量摄入和消耗的平衡。

　　做到以下两点，想反弹都难！

　　停止代餐后，饮食热量仍然要控制。

　　增加运动量。让你消耗的热量大于摄入的热量就不会有反弹。如果有条件，可以去做一些力量训练，增加点胸肌、腹肌、马甲线什么的！肌肉会帮你代谢更多的热量，而且你的身材也会更有型。

　　“吃代餐会有副作用吗？”

　　无副作用，我们七种水果营养代餐所有的原材料都是天然成分，没有任何添加剂的。

　　也不必担心大姨妈或者大姨夫不来，因为你不是长期节食哦！所以一定要跟紧我们的正确打开方式~

　　在减肥过程中，便秘问题并不少见。可能你的饮食结构变化、可能你吃的少.，可能作息发生变化...这些都会让你敏感身体引“嗯嗯”都不顺畅，以至于总感觉肚子涨涨的，有东西出不来,这时候不如外加点益生元，给肠道点动力吧！

　　仙果水果代餐＋仙果VC饮，

　　两大减脂高手，为你打通减肥的任督二脉~

　　一个控制热量进食，一个防止便秘，还能不瘦？

　　不信？看她们怎么说！！

　　往期试用报告：试用报告|代餐真的能瘦吗？反正她们瘦的有点夸张（part1）

　　试用报告|大家最关心的问题：停止代餐，会反弹吗？

　　肠道有动力，减肥才更有动力！