170cm,170斤的时候是个球，现在瘦了41斤后，成了杆！

　　男神寄语：

　　“相信生活，生活会给你惊喜。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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　　第13季第4期登场的男神是来自湖北十堰的“李海幸”同学，瘦身成果如下：

　　减肥经历

　　减肥的决心下了很多次，自己都忘了，大概初三还是意识到自己应该减减肥了，真正意义上的开始减肥是三月初吧，目前知道的最胖的时候是170，去年过年的时候，到现在129，身高170。

　　减肥的动力

　　偶然的在称上一称170，把自己吓到了，觉得太不健康了，好可怕，然后就觉得自己好丑，就突然想减肥了。

　　减肥经验

　　吃的开始主要靠节食，吃的特别少。在学校的时候早餐基本上就一杯粥或者一个馒头、包子之类的换着吃。中午只吃一点点主食，很少碰肉。晚上基本上不吃（但是控制的太严格了，偶尔会暴饮暴食，不推荐节食减肥）。

　　现在基本上不会节食了。吃的很健康，清淡，蔬菜水果吃的很多而且种类也很多。减肥前蔬菜水果都不爱吃，碰都不碰，现在很爱吃。这个变化挺好玩的。但是饮食不怎么规律，不想吃饭的话就不会吃，比较任性。晚上不吃，早上又吃那么少，感觉精神状态都不是很好，中午稍微好一点，做完运动后就感觉和没吃饭一样。

　　但是饮料不碰，糖不碰和零食绝对不碰。肥肉什么的坚决不吃，猪肉基本上不吃，想吃肉的话主要是牛肉。

　　（晚上不吃饿了怎么办？）

　　忍着啊，想想瘦下来会咋样咋样就不饿了，可以转移注意力，学习会，或者聊聊天，看看书，散散步，不要老想着吃就不觉得饿了！习惯就好吧~

　　运动的话，因为高三没时间，所以就是每天中午的时候做无氧训练，keep，fittime，换着练。高考前一个月学校每天晚上会加操30分钟。现在假期会一周最少跑四次步，每次八九公里，每周爬一次山，半小时左右。无氧的话一周三次，每次20分钟。

　　减肥的困难

　　有两次平台期。

　　一次140的时候，平台期，体重三个周都没变化。我觉得都快得抑郁症了，很难受~后来就一直坚持坚持，继续像以前一样，然后多运动，保持良好的心态就成功突破了。

　　还有一次就是现在，月初135，到现在七月初，一个月只瘦了五斤，感觉很慢。但是我相信坚持下来一定会瘦的。

　　小编点评：

　　其实1个月瘦5斤是正常现象，正常减肥过程就是先快后缓，偶尔遇到平台期，平台个10天、1个月的，然后再继续缓慢下降！各位贪快的朋友，送你们一句话：欲速则不达！

　　减肥后生活的变化

　　变化最大的是主动和别人打招呼，别人都不认识了。

　　然后邻居，亲人，以前的同学见面第一句话就是说你瘦了，咋瘦的？

　　暑假兼职发传单的时候，见到认识的人打招呼，别人楞个半天才恍然大悟，哦～是你啊，瘦的认不出来了。

　　瘦下来的感觉就是变帅了，哈哈哈~

　　以前买的穿不了的衣服可以穿了，或者以前穿的了的衣服，现在感觉太大了。

　　瘦下来感觉世界都变美好了~

　　还有就是痘痘少了很多，原来胖的时候每天洗头还是很脏，出油很厉害，现在几天洗一次都很干净，哈哈哈~