减肥心得︱未到终点，而是新起点。

　　真正开始减肥是从16年3月初，其实在15年11月开始就有陆续在跑步，但是两天打鱼三天晒网的没啥效果，肥了5年的我为什么要减肥呢？

　　原因很简单：1、在过年的时候,我舅妈当着所有亲戚的面嘲笑我，说我的脸很大，胖的跟猪一样，一点都没有女孩子的样子。2、重新找的工作单位里所有人都是瘦子，我是全公司上下不管男女中最胖的。这是让我突然想要瘦下来的动力，我不要成为永远的失败者，我不要在成为我妈永远嫌弃的胖子。

　　这是我刚开始减肥时的身材，简直惨不忍睹，但是我还是拍了下来，我告诉自己要看到一个不一样的自己。运动方面，我在健身房办了健身卡，每天去健身房跑步，有动感单车课的时候一定会去上，没有的话我会在跑步机上跑步，每天要跑一个小时左右，有动感单车的时候那就是跑半个小时左右。在吃的方面我是改善最大的，不得不说大多数胖子真的是吃出来的。

　　早餐：一杯脱脂牛奶加一个全麦面包加一个鸡蛋；9点到10点左右就吃点小番茄之类低热量的水果；

　　11点半-12点午餐：一小碗米饭加公司有的蔬菜加鱼类或者虾类，一小碗汤；

　　5点-6点晚饭：一小碗少油的蔬菜，或者一碗清汤，或者吃低热量水果。

　　下面图一左边是我减肥初期136的样子右边是110左右的样子，图二的左边和中间是我刚减到105的时候，右边是我现在的样子。虽然是瘦下来了，但是仍需坚持与努力。

　　彭于晏说过：“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”从没有锁骨到有锁骨，从大腿没缝到有缝，从双下巴到现在的一个下巴，我这场翻身仗打的漂亮。

　　现在看到我的人都说，你怎么瘦了那么多？听到这话我心里都美滋滋的，现在去衣服店里都没啥压力了，以前去店里都会问服务员都没有大号，现在都是问有没有小一点的，哈哈别提多爽了，我妈现在也说比以前精神、好看了。生活态度和习惯也改了很多，不那么消极偏激了。

　　上面忘了提到我身高和体重，我身高160，前期体重在135-136斤左右，目前106-105左右。对于现在我不满意的是我的上半身，我是属于上半身胖的，背部很宽、肉很多，麒麟臂也很严重，肚子上的肉也不紧实。我准备在接下来的日子里着重于无氧和部位针对性练习，请大家祝愿我有一个更好的身材吧，也祝愿大家都减肥成功，都打一个漂亮的翻身仗！