两年了，对自己狠下心，才能瘦到体重不过百

　　女神寄语：

　　“坚持坚持再坚持，总有一天你会变成你想要的模样！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　第15季第3期登场的女神是现正在浙江嘉兴念大四的舟山人“小叶”同学，瘦身成果如下：

　　减肥经历

　　减肥的话断断续续快两年了吧。就是从高中开始胖，然后高中毕业有58公斤了，再后来进入大学，美食目不暇接，吃的更多了。大一第一学期就胖到了120，接着快到夏天时就想着开始减肥，当时还不是很懂，就晚上跑步、跑个几圈，晚饭少吃点。

　　但是我爱吃零食啊，暑假在家也在跑步机上跑，所以到了大二开学瘦到了56公斤吧，但是由于分班和认识新同学，又开始吃吃喝喝的路啦。这下我开始反弹，寒假回家称体重居然有到62.5kg，吓得我都不敢上称，于是决定回学校正式减肥。

　　减肥原因

　　因为自己也忍受不了粗壮的大腿，圆圆的脸蛋和鼓鼓的肚子了，而且室友都是瘦子。买的衣服也很局限，就只能穿宽松的来遮肉。身边的老同学嘲笑我说你怎么变那么胖了，我就深深的受到了伤害。

　　减肥过程

　　开始的时候，对自己比较狠吧，每天跑步，跳操，下雨就去走楼梯，所以导致小腿和膝盖都有点痛。但是减肥的决心非常大，而且我知道不能靠节食减肥，所以我每天还是吃的很饱，早饭吃的很多，午饭正常，晚饭就吃杂粮玉米番薯酸奶什么的。

　　虽然我这么辛苦的运动，但是我的成效不是很大，整整半年也就瘦了十来斤吧，而且我也爱吃零食，所以就效果没那么好。

　　然后到了大三天气慢慢变冷了，我晚上还是会去跑步，真正瘦下来是今年吧。我稍微克制了我的饮食习惯，早饭随便吃，一包豆浆或者牛奶，再来就是鸡蛋饼、南瓜饼或者馒头，吃得很满足，因为食堂也没有那么多选择。午饭就正常在食堂吃，大多以素菜为主，荤类为辅，晚饭就是吃酸奶燕麦、水果，有时吃点食堂的饭菜。零食什么的很少吃了，偶尔馋的时候也会买点给自己奖励。

　　运动的话，我对自己比较狠的，基本跑四十多分钟，跑后会先走操场两圈，再做拉筋做个十到十五分钟这样。我早上起床就会做HIIT，再吃早饭。做个差不多半小时吧，早上一起床就和满满一大杯淡盐水，所以饿也就还好了吧。状态不好的时候，就不做HIIT了，会低血糖啊。晚上做哑铃瘦局部。这样一学期下来瘦了十二斤吧，现在体重49kg左右吧，我身高160。

　　冬天时我的身材算是保持住了，没有胖，每天晚上基本也会去跑步。就算是大冷天，我也还在跑，可能身体习惯了吧，所以并没有瘦很多。

　　减肥中遇到的困难

　　有啊，因为我是吃货，我以前从来没有忍受过饿的滋味啊，看到任何吃的都想吃，所以室友的零食啊什么的，都会给我吃。

　　渐渐我知道浅尝辄止，然后偶尔会去外面玩或者吃大餐，回来后就轻断食个一天。基本早饭正常吃，然后中饭晚饭都是水果。或者早饭吃点，晚饭再吃点水果酸奶、自制沙拉什么的。我什么水果都喜欢，生命里最不能缺水果和酸奶，但是西瓜糖分较高，我就会少吃点，尽量不在晚上吃。

　　减肥后生活的变化

　　就是周围人看到我都说瘦了好多啊，然后自己也变自信了，就花钱更厉害了，买买买，看到什么都能穿得感觉特别好啊！