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国外网红狂晒的“AB”线是什么鬼?晓明哥稳住别慌!

2017-10-11 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但现在这些都过时了,如今流行“AB线”,嗯,晓明哥不要慌,不是你家的AB啦.

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

  炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分

  以前是马甲线、人鱼线、A4腰

  (姗姗真棒,啥都有~)

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  但现在这些都过时了

  如今流行“AB线”

  嗯,晓明哥不要慌

  不是你家的AB啦

  ▼

  呐,是下面这种的

  ▼

  这条线还有一个学名叫AbsCrack

  也就是肋骨中间的那条线

  AB线贯穿胸部和腹部

  感觉性感撩人

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  为什么现在AB线这么火?

  除了比马甲线、人鱼线还难练

  更重要的是于自身的肌肉组成相关

  也就说是天生的

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  如果花一个月时间就能练出马甲线、人鱼线,

  要是天生没有,再努力也没用;

  但如果你本身就有这么好的优势,

  却没努力练,那也白瞎了这条件。

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  要想练就AB线,体脂低是关键

  而且要坚持腰腹核心力量的训练

  所以,拥有AB线的妹子都是值得点赞的

  ▼

  要是马甲线、人鱼线、AB线都有

  这样的身材简直可以召唤神龙了

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  看了这么多AB线,再看看自己的肚子

  还差多远呢?

  当然,也别对着屏幕眼巴巴的看着了

  练起来才是王道,

  说不定几个月之后你也可以大胆炫出来

  ▼

  下面是腹肌训练的几个动作

  为了好身材,赶紧收走锻炼起来!

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  1.扶膝卷腹

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  2.直腿触足卷腹

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  3.侧身卷腹

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  4.飞燕式

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  5.空中单车

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  6.团身踢腿

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  7.V字支撑

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  8.平板支撑

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  炫腹并不难

  只要能坚持

  不用空羡慕!

 

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