啥？盆友圈的“减肥神器”那么鬼扯，真不知道它怎么活到现在的……

　　从记事起，

　　身边很多人的生活中，

　　就没离开过减肥，

　　它像读书、学习、嬉戏一样如影随形。

　　那么，

　　假如有什么东西，

　　吃了可以助自己一臂之力，

　　这是一件多么令人向往的事情啊！

　　感觉天上要掉馅饼了；）

　　敢做梦的精神没毛病！

　　可天上不会真的掉馅饼，

　　快醒醒吧~

　　鬼话连篇

　　酵素减肥有“奇效”吧啦吧啦，

　　神奇酵素，强力瘦身、清脂瘦身……

　　时下最流行的酵素类产品“水果酵素”，水果经过发酵后，成了“减肥神器”……

　　ps:部分节选自商家广告，切不可相信！

　　见到酵素想跑的感觉就对了吗？！

　　揭秘の时间

　　酵素最早是由日本引进到台湾，然后由台湾传到中国大陆，其实它还有一个更本分更专业的名字“酶”。

　　学过化学的人都知道，酶是一种生物催化剂，绝大多数酶的成分其实本质上是蛋白质（也有少数是核酸）。

　　各种酶广泛存在于生物体内，很多生物化学反应在相应酶的催化下进行。

　　不过要让这些反应顺利进行，需要建立在特定条件下、且有活性的基础上，否则酶再多也无济于事。

　　促进脂肪燃烧的酶也一样，必须保持它固有的活性才行。

　　那么问题来了，

　　酵素减肥是鬼扯？还是靠谱？

　　需要分析一下，酵素中的这种酶是不是能够从体外进入细胞内，然后依然安然无恙呢？

　　首先酵素是一种吃的东西，但凡吃进肚子里的东西，都需过三关：胃酸！胃蛋白酶！肠蛋白酶！

　　绝大多数的蛋白质吃进去都是走这样一个消化吸收路线的。

　　不过也有少数的蛋白质分子如同装有“铜头铁臂”一样，能够历经层层磨难而得以保身。

　　如果酵素是这种强大的蛋白质分子，早就在学术界问鼎，可遗憾的是至今也没有这样的学术成果公告于世。

　　被爱美之心蒙蔽，

　　不去管科学不科学，

　　得不偿失！

　　我知道

　　减肥是一件苦差事

　　需要无数次

　　与那个“偷懒耍赖爱吃少动”的自己

　　作斗争才行

　　下面四个简单又高效的瘦腿动作，

　　送给你！

　　场地和时间都没有限制，还可以叫上小伙伴一起，配合动感的音乐，high起来！

　　交叉跳后双手撑在膝盖上下蹲至大腿与地面平行。膝盖不要超过脚尖哦。15~20个一组，3~5组。

　　侧跳与下压，15~20个一组，3~5组。

　　手臂一起交叉跳，注意上前的脚要换哦。15~20个一组，3~5组。

　　哑铃深蹲，可以用装满水的矿泉水瓶代替哑铃，双腿分得开一点，这样对膝盖的压力小一些。15~20个一组，3~5组。

　　“年轻时我想变成任何人，除了我自己”——出自网易云音乐评论。小编写到这里，放下了手中的忙碌去跑步了，你来吗？