7大美腿妙招，这个夏天让你双腿秒变长！变直！
摘要：若休息时间充足，不妨试试这个利用椅子可以做的运动：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。
时间过的最快
转眼间又到了这个“残忍”的季节
夏天
逛街的时候忽然发现
大街上也不知道什么时候
有那么多美腿妹子
又白！又长！又直！又瘦！
不仅男生看的受不了
连瘦瘦君这样的妹子也爱看啊！
现在的审美观点
不仅看脸，更要看腿
你知道一双美腿的价值有多大吗
现在最火的小天后
泰勒·斯威夫特
有用一双举世无双的美腿
无论是杂志硬照
还是街拍
这腿只有两个字
于是，小天后在踏上世界巡回演唱会之旅前担心自己会发生意外，
所以采取了最安全的措施，
为双腿投保
而投保金额则是4000万美元
（约合2.5亿元人民币）
而且她还凭借此腿
俘获了瘦瘦君的男神：抖森！
（虽然已经分手，手动滑稽）
（花痴脸）
美腿=资本=男神
没毛病！
所以如何拥有一双美腿呢？
专家说，腿粗和遗传有一定的关系。
如果你家族里大部分成员的
腿都是又粗又肥，
那你也大有可能大腿臃肿，
不信可以日常注意一下。
脂肪类型
我们身体不同部位脂肪的活性是不同的，
比如大腿和臀部的脂肪惰性较强，
活性越强的脂肪则更易被消耗，
而脂肪惰性较强的大腿和臀部则很难消耗。
运动难点
这主要是因为我们日常生活中很难
做到针对腿部减脂的专门运动
而且有些运动虽然有一定效果
但是同时锻炼了腿部肌肉
让大腿遍布肌肉，显得更粗
但是，不要着急
瘦瘦君总结了7条日常生活中
就能做到的减掉腿部脂肪的妙招
都是利用碎片时间就可以完成
特别适合上班族
而且效果非常显著
轻松拥有白长直的双腿
7大美腿妙招
等待的时间踮脚
在等车的时候，等人的时候，收腹，挺胸，翘屁股，将自己绷成笔直的弹簧，稳踮一踮脚，心里默念一二三四，重复10次，就能有效刺激小腿肌肉，成为当地的泰勒·斯威夫特。
东西掉了站着捡
东西掉了千万不要蹲着捡，这相当于放弃了一次锻炼机会，两全其美的方法是双腿交叉，绷直后弯腰去捡，可以充分拉伸小腿肌肉，制造优美线条。
偶尔弯一弯小腿
和同事聊天时，在会议室开会时，扶着办公桌或椅背，大小腿呈90度角翘一翘，既随意又美腿，副作用就是对男同事杀伤力太大。
绷直双腿玩手机
很多人都有睡前玩手机的习惯，不如从今天起试着将两腿绷直，贴紧墙壁与身体呈90度角再和男神聊天，20分钟过后，你的小腿也得到合理的拉伸。
躺下也不能闲着
此举主要锻炼脚腕，平躺的时候将
脚踝尽可能大幅度的转圈，正反各20圈，坚持一个月下来就会得到你想要的细脚腕。
泡泡浴里练腿型
在泡泡浴时，用双腿夹住一个塑胶球，尽量将脚尖绷直往上抬起，坚持到酸软时放下，反复10次，对小腿塑形很有效。
若休息时间充足，不妨试试这个利用椅子可以做的运动：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。
以上就是教给大家的七招
它的秘籍只有四个字
持之以恒
最后贴出美腿大神
希望大家都有这样的美腿
这张图片一共会有10张人脸。一般人能看到4到6张，比较感性的能看到8到10张，最好的能看到10张，有
精神分裂症的能看到11张以上。你能看到几张脸？
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