今天,小编教大家一些徒手胸肌练习,在家就可以做哦。
宽距俯卧撑
练习胸肌外缘厚度和线条
窄距俯卧撑
练习胸肌内侧,让你的事业线更出众
左右移动俯卧撑
练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉
俯卧撑起跳
高强度减脂增肌练习
爬式俯卧撑
可锻炼到胸肌上缘和下缘
俯卧撑击掌
刺激胸大肌,增加胸肌厚度
双手前后交替俯卧撑
可刺激到胸肌上下缘,让线条更完美
后撑下蹲
充分锻炼胸肌下缘,增加下胸部的厚度和线条
无胸器,不男神,赶紧练起来吧!
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥219有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥72用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥45燃烧脂肪,瘦身。
健客价: ¥119轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥120