超重、失恋、骨折，她是最真实的Ins瑜伽红人

　    今天柠檬妹纸为大家介绍的是一位微胖的瑜伽妹子IrenePappas，她没有苗条的身材，没有纤长的大腿和紧致的小腹，甚至身上布满嚣张的刺青。但是Irene却在Instagram上拥有将近50万的超高人气。

　　她经历过骨折、失恋、“过重”等诸多问题，但是她一路走过来，把痛苦甩到背后，她开朗的笑容，另所有人感受到，对瑜伽的爱是可以传染的。

　　这或许是因为，Irene的瑜伽经历是符合所有人的真实经历的，曲折和伤痛并行，最终找到适合自己的方式。

　　这让大家认识到了真正的瑜伽。

　　这也让大家真正认识到自己。

　　不需要刻意地模仿和复制，她就是我们！

　　坎坷，她一路走来满身伤痛

　　IrenePappas一路走来，经常满身伤痛，但是凭借着对瑜伽的热爱和坚强的毅力，Irene坚持了下来。

　　IrenePappas从2012年才开始习练瑜伽，自从接触瑜伽开始，她就认为这是自己一直在找寻的钟爱的事业，是她一辈子要走的路。但是大部分瑜伽爱好者的经历一样，这条路并不容易。

　　在完成了她人生中第一个200小时的培训后，Irene并没有立刻就成为一名老师，因为她发现，与别人分享瑜伽才是她快乐的目的。

　　然而困难开始出现了。

　　手腕骨折

　　16岁的时候，Irene在骑马时不幸坠落，导致手腕骨折变形。这对于注重手腕力量的瑜伽来说，几乎是灾难性的。瑜伽虽然一度帮助她增强了手腕的力量，但是在受伤期间激进练习显然是不可取的。

　　“当我16岁的时候，我被一匹马甩了下来，落在我背后的手臂上。我没有哭，但看着我的手腕变形了，我知道这是非常严重的。我被送往急诊室，我的手腕被医治好成原本的样子，但是从此，疼痛让我的手腕变得很脆弱，很难提起较重的东西。”

　　但是乐观的Irene并没有放弃，她希望通过分享自己的经历鼓励更多人坚持下去，在做瑜伽的过程中，她依靠强大的忍耐力忽略掉他们。然而就在前一段时间，她被通知手腕已经断裂，除了把手腕上一排骨头拆除之外，别无选择。

　　这对于热爱瑜伽的她来说几乎是毁灭性的通知！好在幸运之神并没有放弃她，Irene找到了合适的医生，并成功的做了手术。

　　接下来就是漫长而又痛苦的复检过程。

　　在这场与痛苦的拉锯战中，Irene她学会了耐心，学会了正确的倒立，学会了用正确的理念去对待身体的诉求，倾听身体深处的声音。

　　背部受伤

　　可能大部分人在练习瑜伽的时候都可能会遇到”过度“的问题，而有一些新人会因为缺乏正确的认知和正规专业的老师的教导，而去尝试一些高难度的动作，导致身体部位受伤的情况很常见，比如手腕、脚腕、腰和背部等。

　　Irene也和大家一样。

　　曾经有一段时间Irene疯狂的追求深度弯曲，而不是关注核心的力量加强。这导致她的背部受了伤，同时也不得不停下来重新学习正确的体式。

　　“在过去的三年里，我的瑜伽练习有很多低潮和流动。但其中最明显的是我后弯。九月我开始决定，我想看看我能把我的灵活性做到什么地步。我不断的推它练习，弯曲。我练了很多深弯，即使我一直在上背部柔韧性上并非擅长。过去三个月里，我已经度过了不可否认的下背部疼痛，这令我恐惧。”

　　”我不得不重新学习后弯。如何打开我的胸膛，我的肩膀。这是如此的卑微，因为我突然无法表达任何深度在我的姿势里，而且会带来很多痛苦。很快，我开始期待疼痛，我几乎停止做任何类型的背部弯曲，我感到可能永久伤害的恐惧。这感觉就像我失去了我的后弯，我感到失败。但我没有放弃，我改变了自己的自我，提醒自己，我是多么的开放，有能力，有多坚强。我到纽约去我最喜欢的老师的课（贾里德麦卡恩），直到他以一种不可思议的方式打开我的心。像魔术一样，我被'治愈'了。“

　　再恢复的过程中，Irene一遍忍着伤痛，一遍吸取教训。她在挣扎中前行，她也在不断的学会去尊重自己的身体，同时也坚定了挑战的目标。

　　在这场挣扎中，Irene学习到：

　　1、强壮的腹肌和核心意识是一个保证安全的好方法。有一个弱的核心，试图加深你的后弯最终会带来麻烦。

　　2、后弯不回弯，他们对前开口。你必须打开你的肩膀、胸部和髋部屈肌。

　　3、有时你要尊重你的身体，有时也要挑战你想要的形状。如果你把精力集中在你的强项上，你的弱点会提醒你。

　　4、最重要的是，我们必须找到我们的经验教训。从痛苦和斗争中，要从中吸取更多的痛苦，而不是成功的轻松。记住，这一切都在你的心中。

　　这些学习瑜伽过程中走过的弯路，都那么的真实。而Irene的坚持，也令所有人感动。

　　微胖？她告诉你重量的价值

　　对于女生来说，体重是永远都避免不了的话题。Irene没有苗条的身材，甚至可以用微胖来形容她。所以Irene也曾有过迷茫，但是现在，我们来听听看Irene怎么看待自己的体重：

　　我们生活在一个如此多的社会中，对数字的重视。我们的银行账户里的数字，我们的规模，我们有朋友的电话号码等。当我们把太多的价值放在我们的生活中时，我们很容易感到气馁和不值得。

　　最近我的练习感觉很重，所以我在几个月里第一次踏上了第一次的规模。

　　153.4磅。

　　甚至当我认为自己是“超重”，我从来没有过这么多的重量。

　　我开始笑了起来，为什么我这么关心我的体重？体重是多少磅或更少对我的价值有什么作用？我的美丽与否，是否有一个数字？绝大多数的答案是不，它没有。

　　就我个人而言，我最快乐的时候，是在日常生活里我仔细的吃东西，花时间反思我的瑜伽练习。我与食物的关系常常是我如何处理日常生活中的情绪和情绪混乱。即使我是如此的快乐和感激所有的机会，在我的生活中，我一直忽略了自己在更深的层次上。我非常兴奋地旅行，并探索，我忘了营养健康和维持食物。

　　虽然很清楚，我的体重上的数字并不重要，它一直如此重要的提醒，我最快乐的时候，我从内心滋养自己。我觉得值得的是，是我与自己和周围的人分享我最爱的时候。不要害怕打破这个循环，爱总是导致更多的爱。

　　我开心的吃东西的时候，我也最爱我自己。

　　网上朋友们的评论和分享：

　　@Amy

　　我完全认同这个！我的瑜伽朋友，我们爱你美丽的内心！

　　@Abbey

　　女孩，请保持更新你的博客。我相信我们中的很多人都有你的想法……我一直跟着你在Instagram上一阵子，不恐怖，我觉得你身上有了相当大的变化，在过去的一年。继续做你的，它是见证人努力做真实的自己的快乐，因为那是不容易的！！！

　　自述：爱的课程

　　关于那段受伤的经历很感悟，Irene在博客也有详细的记录，这份经历，令很多阅读过的粉丝动容。

　　我注意到疼痛来来去去，在我的瑜伽练习。三年过去了，我真的相信这些痛苦是我最好、最震撼人心的教师，他们教会我如何去爱。

　　当我16岁的时候，我被一匹马甩了下来，落在我背后的手臂上。我没有哭，但看着我的手腕变形了，我知道这是非常严重的。我被送往急诊室，我的手腕被医治好成原本的样子，但是从此，我有手腕的疼痛让我的手腕变得很脆弱，很难提起较重的东西。

　　几年后，瑜伽实际上帮助我加强了我的手腕，终于能够承受的重量。当然，承载量是不够的，我想倒立。

　　一晃两年多在我的瑜伽练习，我开始在我的右手腕疼痛中挣扎。起初很容易被忽视，最重要的是我仍能倒立。我一直告诉自己，疼痛会消失，所以我坚持结冰和脊椎的调整。但到十二月底，我大多数时间倒立的时候感到太痛苦了！到了二月我的活动范围越来越有限，我知道我需要检查一下自己并寻求帮助。我的按摩师建议我马上做MRI。

　　在24个小时内，我回到办公室，他们告诉我我的结果。我不知道我是否已经做好思想准备，但我永远不会忘记他的眼神时，他告诉我：

　　“我很抱歉，艾琳，手腕断了，骨头因缺乏血液供应。它被称为月骨坏死，这是非常严重的。”

　　我心里想：哇，手腕骨折，难怪这么疼。我会休息几个月，以快乐的方式，他不停地道歉，说一切都会好的。我只是认为他是过度反应。

　　但当我知道月骨无菌性坏死的时候，我意识到，我的手腕骨已经死了，我几乎无法忍受我的手腕上的重量。我去了咨询了四个不同的手专家，所有的都想做一个剧烈的手术来限制我的运动，希望减轻疼痛。他们中的2个想把我的手腕上的一排骨头完全清除，除了我的手腕在后面，别无选择。我简直不能接受这些选择。所以我祈祷，冥想，倾听医生的意见。

　　一切都开始变化。我想我的目的是通过我疯狂的姿势激励人们。我在寻找更深的东西，我一直在问我失去什么，然后用我全部的心聆听我的回答。我意识到，我想与神的爱相连接，并听到上帝的声音，所以我可以帮助传播光和爱我可以，帮助人们被爱引导。

　　现在我正在练习瑜伽。大多数日子里，我会去上课，做我能做的，毫无顾忌的休息或看吸收房间的能量。这是我所选择的生活，一个破碎的手腕无法带走我的生命。我专注于接地的姿势和日常的冥想，用一些有趣的姿势来提醒自己，我不会被打败。

　　我之所以能保持乐观的一部分原因是因为我从未停止过练习，尽管我已经改变了很多，但我拒绝放弃自己。

　　我一直在祈祷、祈祷，我可以找到一个有信仰的医生。即使我想放弃我知道我不能，毕竟我只是开始真正找到自己。最终我找到了我的医生，她给了我2个手术的选择，我做了一个巨大的决定。我带着我的直觉，但仍然抱有一些怀疑。一天一个年轻的女人发了一张她手臂平衡的照片，手术后10年的照片。当我问她做了什么手术，她的选择和我一模一样。这我感到慢慢平静下来。

　　当我的医生带我做手术时，她是绝对有信心，我可以哭了。因为我的一个前臂骨比它长了一点，她把它缩短了，并拿着我的活骨，并将它移植到死骨。当我从手术中醒来时，她似乎是一个梦中的天使，在过程中明显地感到高兴。

　　虽然我不知道未来会怎样，但我知道它是光明的。虽然很多痛苦和恢复将是一个漫长的过程，幸运的是我已经学会了耐心。很多的耐心来学习如何倒立。作为一个老师，我从这个经验中长大，作为一个学生，需要学习的太多了。

　　现在，我练习瑜伽来疗愈自己。虽然有些日子比其他人更难，但我从来没有感觉到比现在更活得更平静，比我现在更平静。

　　有一天，我希望能再感受到自由地倒立，但不管怎样我会继续闪耀的光，慷慨地与大家分享。无论你走到哪，我都祈祷你找到力量去做，去问你自己的问题，甚至对上帝。

　　网友评论

　　NatalieRoss

　　谢谢你分享这个故事和旅程。它的力量打深而有力，但很温柔。你是治愈了我！！

　　KellyAnnReagan

　　艾琳！你的故事触动了我，我和许多朋友分享了。我很感动，特别是你超越的极限和思想过程中不投降的时刻。愿我们都能有这样的恩典。祝你旅途中一直愉快，给你光明和疗愈。你鼓舞了我，在我的实践中，并提醒我，即使疯狂的姿态是很酷的，它尊重我们的身体和尊重我们在我们的旅程！

　　YogamamazeeakaZaz

　　祝福你甜美的女孩，你的方法是美丽和智慧，我祈祷你能迅速的恢复，因为你需要它。很高兴认识你，在伦敦的一个分享，祝你一切都好！

　　现在，毫无疑问，Irene是一名很出色的老师。她总是鼓励别人找到身体和思想上的平衡，她的课上很轻易让人被兴奋和活力驱使。她的精神和行动，鼓舞了很多在瑜伽过程中经历过挫折的人群。

　　她说，美不是一种物理属性，而是从内心发射出来的光。臣服于光与暗交错的时刻，那么一切都在。

　　Irene的瑜伽恰好说明：

　　唯一能决定你能否被打破的人，就是你自己。痛苦不是为了被你放弃才出现，而是要把你引上更好的旅程。