郑爽、唐嫣减肥法曝光，为什么女神瘦身跟玩儿似的？

　　说实话，小编特别佩服娱乐圈那些明星，减肥跟玩似的。

　　最近需要拍个电影，需要身材胖一点，于是蹭蹭蹭一下子长20斤。下次需要拍那个电视剧要瘦，哗哗哗又瘦下来。

　　那么我们来看看那些明星们都是怎么减肥的。

　　郑爽

　　减肥食谱

　　郑爽的主要减肥方法就是医生的建议的减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。

　　在食物方面她爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

　　唐嫣

　　苹果餐

　　由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。

　　但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

　　孙俪

　　跳绳

　　孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，所以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。

　　另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

　　杨幂

　　饭后站立减肥

　　杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。

　　所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个。