杨贵妃变胖的原因竟然是“心理”有病？她会不会诈尸！！！！

　　每次减肥失败的时候

　　瘦瘦君的内心都是这样的

　　“阿西巴，为什么不能回到唐朝？”

　　为什么要回到唐朝？

　　抽你丫的！

　　中华上下五千年历史怎么学的！

　　这么多年怎么胖过来的!

　　唐朝是一个“以胖为美”的时代啊！！！！

　　例如

　　宠冠后宫的杨贵妃

　　就算后来落魄逃荒

　　也没有瘦下来

　　而皇上

　　依旧辣么爱她呢

　　如果回到唐朝

　　本君一定是绝代佳人

　　艳绝后宫

　　皇上就宠我一人！

　　However，Now

　　蛮腰、细腿、天鹅颈

　　是上至

　　广场舞大妈

　　下至

　　未成年萝莉

　　终（yao）身（tou）奋（huang）斗（wei）的目标

　　真正的现实是

　　现实扎心有木有啊

　　蓝瘦

　　香菇

　　STOP！

　　快收起你的badmood！

　　Because

　　负面情绪也会让人发胖！

　　总爱搞事情的美国

　　开展了一项关于“抑郁症和肥胖症之间的关系”研究。

　　（所以说，胖真的是一种病喽）

　　该项研究对18~30岁的5100名的男女

　　长达20年的体重和情绪数据进行分析。

　　研究表明

　　患有抑郁症的人体重增长速度最快。

　　但是，肥胖症并不会导致抑郁症。

　　所以，各位老铁

　　如果你抑郁

　　那变成胖子的可能性是极大的

　　如果你已经是个肉团子

　　那就请你继续做你快乐的小胖子~

　　什么是压力性变胖呢？

　　日常生活中突发性的变化

　　尤其是紧张、焦虑、不安等负面情绪的变化

　　会刺激身体通过吃东西的方式

　　来平衡或安抚负面情绪

　　并且极难控制

　　用人话说

　　当你不开心的时候

　　你吃东西并不是肚子饿，

　　而是

　　老子就想吃东西！

　　肿么感觉吃的不是食物，是愤怒

　　而这也充分解释了

　　为毛逃命生涯那么辛苦

　　杨贵妃还是

　　没！瘦！下！来！

　　为什么情绪不佳会变胖呢？

　　情绪性压力会导致人体压力激素皮质醇水平升高，进而刺激了对可口零食的欲望。

　　受压力情绪的影响

　　人们更愿意选择巧克力、蛋糕、饼干等

　　香甜可口的高脂肪高热量的食物。

　　毕竟甜食人称江湖“治愈派”的扛把子！

　　Whois压力性变胖的“受害人群”？

　　深受情绪性压力肥胖“迫害”的以女性为主

　　在相关研究中显示

　　有52%的女性有严重“情绪性”饮食的症状

　　而男淫只占比20%

　　凭什么女性群体大面积沦陷？

　　现代女性除了承担家庭责任外

　　也在社会职场上承担相应的职责

　　因此，来自家庭内部和社会外部的压力

　　使女性更容易收到压力式负面情绪的影响

　　进而导致“情绪性进食”

　　导致肥胖。

　　就是说

　　女性生活的真实写照是

　　既要貌美如花，又要赚钱养家

　　瘦瘦君向来都是

　　看热闹不嫌事儿大

　　时刻给你瘦身关怀的

　　乖宝宝

　　解决情绪压力式肥胖的靠谱儿方法？

　　丰富早餐内容

　　来自美国纽约市的医学专家

　　Talbott在《医学评论》里说

　　当人体处在压力状态下时

　　维生素B、维生素C、钙和镁的需求会增大

　　因此，在早餐中加大这些物质的摄取量

　　可以有效缓解负面的情绪压力。

　　葡萄柚、草莓、低脂酸奶

　　涂有少量花生酱的全麦面包

　　都是应对压力情绪的不错选择

　　甜品摄入讲方法

　　研究人员Epel研究发现

　　在负面情绪状态下

　　严格控制甜品的摄取反而会导致压力激素的升高会造成不可控制的甜品摄入

　　反而会加重体重负担

　　Epel建议

　　在手边放一小块曲奇饼干或一小部分其他甜品食物

　　将剩余的放在距离自己较远的位置

　　由于身体的惰性，就会停止吃的欲望

　　这样既能缓解烦躁的情绪，同时也不会发胖。

　　当然，如果各位老铁非要任性的吃到撑

　　那你胖你老大嘛！

　　天大的事儿，睡一觉

　　研究人员表示

　　消除负面情绪最有效的策略就是

　　睡觉！

　　睡眠不足外加负面情绪

　　人们更容易感到饥饿

　　对甜咸食物的欲望更加旺盛

　　所以说

　　睡觉很重要啊！

　　通常睡7-9个小时就可以

　　连续几天的稳固睡眠

　　可以恢复因睡眠不足造成的激素不平衡。

　　开开心心也是一天

　　闷闷不乐也是一天

　　不管杨贵妃变胖

　　是不是因为宠冠后宫

　　而压力太大

　　但是

　　各位老铁

　　不管是为了美丽

　　还是为了健康

　　保持一个积极的心态是非常重要滴

　　如果你胖，就做个开心的胖子

　　毕竟生气的话

　　………………

　　只会变得更胖

　　如果你瘦

　　那活该你生气

　　就酱啦

　　周五愉快