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暴瘦并非好事!科学减脂3个月,每个阶段身体有什么变化?

2017-09-14 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥一般我们会设定为3个月,通常3个月的训练和饮食,才能出好的结果。首先要明确的是,我们是要减脂不是减重,体重是有很多因素构成的,很多人虽然嘴上说减脂,但都是在做减重的事,过于注重体重秤上的数字,体重事实上不是一个很准备的指标。

        减肥一般我们会设定为3个月,通常3个月的训练和饮食,才能出好的结果。首先要明确的是,我们是要减脂不是减重,体重是有很多因素构成的,很多人虽然嘴上说减脂,但都是在做减重的事,过于注重体重秤上的数字,体重事实上不是一个很准备的指标。

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