不会写文的烘焙师不是全能的瑜伽女神！

　   除了颜值和身材，徐君子老师还是擅长写瑜伽专业文章的高手！

　　瑜伽柠檬里面大多数爆款专业文章都是出自女神之手！

　　今天柠檬妹纸推荐的女神，是徐君子老师，你可能不认识她，但是她的文章你一定读过。因为从君子老师第一篇推文开始，她的文章就开始被各大平台转载。朋友圈里瑜伽圈的朋友，经常被她的文章刷屏幕。

　　君子老师是如何走上瑜伽这条路的呢？

　　她是如何不断精进专业的呢？

　　接下来请跟随柠檬妹纸的脚步

　　来到节目

　　《走进瑜伽女神》

　　练瑜伽的念头从高中就一直缠绕心头

　　谈到今天的话题女主角——徐君子老师，柠檬妹纸可是有好多话要说。如果您关注瑜伽类的公众号，您一定曾经读过她的文章！

　　因为很多瑜伽圈疯传的爆款文章都是出自女神之手！

　　比如以下最近几篇文章

　　骨盆都歪了，你还敢跷二郎腿吗？

　　腰痛驼背没气质？今天我们来好好讲讲骨盆后倾！

　　当你感到膝盖痛的时候，可能已经晚了！

　　别看徐君子老师这么能写，实际上她是一名专业的瑜伽教练。谈到开始接触瑜伽的事情时，君子老师说那还是高中时候的事情了。

　　高中毕业暑假的时候，徐君子老师去同学家里玩。在同学家里，她第一次接触到瑜伽。高中时候的她还是个胖胖的姑娘，当时就是想着瑜伽能不能减肥呀，抱着这个想法，君子老师就跟着同学去练习了瑜伽。

　　其实有一些人接触瑜伽也是抱着减肥的目的吧？柠檬妹纸懂大家，因为妹纸我也是抱着减肥的目的开始玩瑜伽的呢！

　　虽然后来君子老师和柠檬妹纸一样，发现瑜伽的减肥效果不是很快速明显，但是却跟柠檬妹纸一样，爱上了这项运动。

　　从那一刻开始，君子老师就想着以后如果成为一名瑜伽老师好像还蛮不错的嘛！

　　后来大学里面也有瑜伽选修课，君子老师就报了瑜伽选修继续练习。毕业之后去北京工作，但是总觉得办公室的生活不适合自己，就回家了。回家休息了大半年，每天思考自己需要的是什么，想要的是什么。很苦恼，根本想不出来，于是体重就开始下降。

　　体重就开始下降……

　　这个时候一个想法突然蹦到她面前，她就想起来以前想做瑜伽老师这件事了。

　　于是想法一开始就做到了现在。

　　瑜伽女神是如何精进专业的？

　　君子老师的爆款文章之所以疯传朋友圈，最主要还是靠过硬扎实的专业啊！

　　其实原本她可以靠颜值取胜的，跟柠檬妹纸一样，我们都爱靠才华！

　　君子老师一开始接触第一套瑜伽教培的时候，发现需要真的很下功夫，每个体式每个要点都要记到脑子里，但是死记硬背的到头来都不属于自己。

　　就得慢慢去体会，把知识转化成自己的。

　　之后的学习，就是培养自己归零的心态。归零之后才能发现新的知识和新的感受。

　　在专业方面，由于徐君子老师是全职的老师，不能总出去学习，所以一年至少出门学习一次，其他时间就找一些瑜伽经典的书来看看，把书上的付诸实践，让这个知识点成为自己的。

　　但是有些书，文献是英文的，等翻译成中文都不知道什么时候了，所以现在君子老师在恶补英语，希望能有所帮助。

　　柠檬妹纸为了给大家带来国内外最新的讯息，也在恶补英文中！

　　所有瑜伽人都不得不注意的一点就是，理论和实践是永远都脱不了的话题。只有理论没有实践，则理念会变成镜中月水中花。只有实践没有理论，那么在实践过程中受伤或者误入歧途则不可避免。

　　关于这个话题，君子老师觉得理论知识太多了，就像一个将军，手拿着一堆武器，刀枪剑戟都有了，但是没有一件兵器是称手的。

　　所以每年都有这么一个时期，看得越多心里越杂，这个时候君子老师就会多上其他老师的课，给自己整理的机会，也很奇怪，慢慢思路就清晰了。

　　再一个瑜伽柠檬是一个很好的平台，受众也很多，所以每一篇都不能马虎，而且这也是一个让君子老师重新整理知识的机会，把零碎的知识整合在一起也很有成就感。

　　瑜伽给我想要的生活

　　在谈到瑜伽给自己的影响时，君子老师说到瑜伽给自己的真实改变。

　　瑜伽我知道我真正想要的是什么，生活有了内容，人生有了方向。这些直到大学毕业我都是没有概念的，按部就班的升学，工作，但是毫无乐趣。现在这样的我和生活都是我所喜欢的。

　　其实很多人刚刚毕业的时候也是这样的吧！没有明确的目标，按部就班，先工作再说，这个念头很多人都曾经有过。

　　在谈到最近阅读的书籍是，君子老师提到最近又重新读起了《瑜伽之心》，这本书是朋友推荐给她的。初次阅读觉得浅显易懂，随着再次阅读就会觉得有很深的内涵。

　　里面有一句，"瑜伽这个词更进一步的意思是'获得先前未获得的'。"解释起来很容易，如果你有什么想获得，但是现在未获得的，那么瑜伽可以帮助你。例如，当我们想提高睡眠质量，一些体位法，呼吸就可以帮到你。

　　说起来很像广告语，其实细细体会就会发现真是这么回事。

　　作为一名多年的专业瑜伽老师，君子对于瑜伽新人也有一番话要说。她强调说瑜伽新手，一定不要追求体式，而是要坚持，同时放下执念。《瑜伽经》把制戒、内制放在体式前面，就是要让我们摆正心态再去练习。

　　而制戒和内制往往是最难的。

　　就像她的教学原则一样，她的原则一直就是80％原则。

　　她安排的体式有80％的会员可以做，下课之后有80％的人觉得有收获，那么这堂课就算是成功的。因为众口难调，要是想要人人满意那很难，但是80％人满意还是可以做到的。

　　旅行、烘焙，把生活过的芬芳

　　除了日常的写作和瑜伽教学工作之外，君子老师的业余生活也是非常丰富。

　　比如喜欢阅读

　　又比如，和很多勇敢热爱生活的姑娘一样，君子老师喜欢旅行，这也算是圆梦吧！因为上大学的时候有很多地方想要去，但是当时作为学生的她还没有足够的金钱支持这个梦想、现在长大了，就能完成学生时代的梦想了。

　　去各个地方走走，看看当地人的生活，了解当地习俗其实是一件很快乐的事情。

　　而且在行走的过程中也能了解未知的自己，而旅行最迷人的地方，就是有很多突发情况。往往君子老师记住的不是这个景点，那个食物，而是旅行中的突发情况。

　　除了旅行，君子老师还爱骑行呢！墨镜好酷！

　　如何把生活过的充满芳香？答案就是烘焙！

　　喜欢烘焙的姑娘都有一颗玲珑剔透的心，她们用巧手烘焙出世界上最具有幸福感的食物，分享给朋友、家人。而且烘焙还能体验到一种成就感，君子老师的朋友圈经常在深夜开始荼毒我们这群夜猫子！

　　接下来放毒开始！

　　还是热气腾腾的呢！

　　诱人的蛋挞

　　天使蛋糕！哈哈

　　还没有来得及填充馅的泡芙，君子就迫不及待的分享给大家啦！

　　萌萌哒的雪媚娘

　　她能安安静静的看书，写专业的文章分享给大家。也能一个人开开心心的玩烘焙，享受美食的芬芳。她爱旅行，走走看看大好河山，她也玩得起骑行，风餐露宿不在话下。

　　君子老师就这么把生活过的充满意义、充满香气。她选择自己热爱的事业，同时不忘各种业务爱好，并且乐在其中。

　　但是在一切喧嚣之后，君子老师还能静下来认真整理总结自己多年教学经验，并写出高质量的文章分享给大家。

　　请记住我们瑜伽柠檬的头号女神——徐君子老师。

　　头顶橘子萌萌哒！