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30天瑜伽快速入门:Day5-感受能量的流动

2017-09-10 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:照例先开始扒体式,今天偏重串联流动,可以准备一块瑜伽砖哦:先缓慢舒展开身体

     照例先开始扒体式,今天偏重串联流动,可以准备一块瑜伽砖哦:

  先缓慢舒展开身体

  考验腿部力量和下半身的舒展

  扭转和核心的练习

  今天的课程比较轻松,那么来到垫子上

  跟随视频开始练习吧!

  「Yogalemon瑜伽群」聚集全国各地的瑜伽爱好者。

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