当练瑜伽的人晒出Before & After，谁看谁燃！

　　上帝很生气，原本让世界美丽的，却让世界憎恶。幸好还有一些不愿堕落的男女，在练习瑜伽，保留了那么多的美好。

　　赞美那些练瑜伽的女人，她们都是不愿堕落的天使，她们是真正有爱的人，从热爱自己的身体开始；赞美那些练瑜伽的男人，他们都是真正勇敢的人，热爱自己的身体，才能更好地爱家人，爱朋友，爱自己。

　　都这么大人了，还不知道“慢慢来才会比较快”，坚持，不争朝夕，瑜伽，不弃不离！

　　——艾小编

　　来源：易伽猫微信号：eyogacat

　　“什么时候我们才更想管住嘴迈开腿，想狠狠地虐自己？”

　　比如看到别人的Before&After的时候，别人减了多少斤，别人练出了马甲线，别人变得好美......通常这个时候，至少在这一刻，你会痛下决心，要重新做人。多给你几个#别人的#供你收藏，需要燃的时候就拿出来看看。原来Yogi们都这么不简单，原来瑜伽真的能让你蜕变。

　　『01』

　　?Margan之前是个虚胖还没胸的姑娘，年纪轻轻却有点大妈既视感...

　　左before、右after

　　“不瘦下来，你永远都不知道自己有多美”就是说这个姑娘的吧。现在的她瘦且紧致，胸貌似比之前还大了点...全是瑜伽的功劳。

　　她自己说，她先后尝试了普拉提，NTC，HIIT，Insanity等等市面上对于减肥塑形最有效的运动训练，直到遇见Yoga，她感受到一种前所未有的力量，带给她彻底的改变，不只在肉体，也在精神。

　　而有一部分人，是肉体和精神都没有练明白……然后他们还说，瑜伽并没有什么效果。

　　『02』

　　?在新加坡的Jasmine则用自身证明了瑜伽改变体态的神力。作秀是不可能的，请问谁会故意po出左边那样的黑照...

　　我等群众也真的看到了小肌肉群的变化，看得我内心都燃了，整个人超级fit。

　　Jasmine练瑜伽的本意并不是为塑形减肥什么的，她单纯地爱瑜伽，甚至为此辞掉了高薪的工作，练着练着变化就这么发生了。瑜伽从“运动”变成“习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

　　“开胯练习一阵见血地'揭露'并令我直面我人生中的消极；腘绳肌的伸展告诉我“lettinggo”的深层含义；肩膀和大腿的打开，让我学会如何接受自己；后弯的练习加强了我对人品重要性的认识；倒立教会我耐性；而核心练习训练了我的决心。”她的习练心得你也感受感受。

　　Jasmine说“瑜伽”根本超越了瑜伽垫上的练习，它真正在教授的是我们个体本身。体态美了，心中姿态能不美吗。

　　『03』

　　?不用怀疑你的眼睛，这确实是同一个人，两个孩子的妈。赤裸裸的逆袭型女主角！你说你为什么不行！

　　把肉甩掉了，还把少女感留住了，这个妈当得漂亮。

　　照顾宝宝还要照顾家庭，也真是没时间去健身房“照顾”自己，Akino的运动都是在家进行，挤时间，管理时间同时管理自己，很明显她做到了，她现在练得都已经能教别人了。

　　瑜伽也成了她的亲子互动中不可缺少的一部分。

　　她可能就是你家宝宝嘴里会出现的#别人家的妈#....希望拼妈时你也能赢。

　　『04』

　　?这是一个男人让自己变man的故事。他说自己一直很笨拙，很僵硬，没有任何专长，且toosmall...总之就是感觉自己弱爆了。是瑜伽帮他找到了“自我价值”。

　　一个男人至少该有热情，有梦想，有对自己负责任的态度。如果没有，就都尝试一圈找找吧。

　　他说他的信念就是“为什么别人都能，而我不行”。

　　瑜伽对于DeAndreSinette的意义是，先强心，后修身。这两点不仅是男人必需，也会改变男人的命运吧。

　　『05』

　　?真不可思议，Tao姐都98岁了。你看到的好多关于瑜伽和年龄的鸡汤多半出自她，她现在也仍在教学。

　　这个before和after跨度略大，看到她的“成长”，就更确信瑜伽存在的意义。

　　Tao姐因为小时候在印度生活的经历，8岁就开始接触和练习瑜伽，她的生命俨然和瑜伽融为一体。Tao姐说，瑜伽不仅能令人身体保持年轻，还能改善人的精神与灵魂。

　　“瑜伽让我们的精神身体以及灵魂融为一体。它就像自然一样，万物总是循环不息。它能缓解压力，帮我渡过危机。”

　　瑜伽带给她生活的热忱和勇气，尝试更多事物，也收获更多感受，这样下来她的一生比好多人长多了，你觉得是不是这个道理。