瑜伽老师为什么不愿意回答你的问题？

        每个瑜伽人都是爱问问题的好宝宝

　　但是当你们的提出疑问时

　　每次都能收获想要的答案吗？

　　大家应该都应该经历过初学者的阶段，会提出或碰到一些看似有点的傻的问题：

　　“老师，瑜伽能减肥吗？”

　　“男生可以练瑜伽吗？”

　　“我xx动作做不到该怎么办？”

　　…………

　　我也还记得我第一次问的瑜伽问题。

　　很多年前，在我准备踏入瑜伽教培学习之前，心里憋了一堆问题想要发问。那个时候网络上还很少能找到系统的瑜伽知识，更加不容易找到老师们的联系方式。

　　一个当时算小有名气的老师，我在她的博文后留了言，是我现在看到也会觉得很傻的问题：

　　“老师，我身体很硬，这样能成为一个瑜伽老师吗？”

　　当时老师给我的回复是：

　　“当你想成为什么人的时候，先想想你能做到什么。”

　　诚然，我这个提问是个非常不好的问题，因为我没有经过仔细的研究，就不经大脑的提出这个毫无有效信息的问题。但我收获的这个答案，当时也没对我有什么太大帮助，对我来说只是一句鸡汤，想了一下就抛之脑后了。

　　这个我们最后再详说，先来说说怎么提出一个好问题。

　　学会提问

　　这是一门艺术

　　在这个信息庞杂，时间紧迫的时代，你能找到并且占用到瑜伽老师的单独时间非常少。因为每个老师除去上课期间外，是他们的私人休息时间，他们可以适当抽时解答问题，但却没有义务回复每一个人的问题。

　　那么你该怎样在这极少的时间里，提出一个好问题，让老师乐意认真回答你呢？

　　我们来看一个例子，也是我最常收到的一类问题：

　　A：“老师，我腰椎间盘突出，该怎么练瑜伽？”

　　B：“老师，我练习瑜伽半年了，总是觉得腰痛，去医院检查有轻微的腰椎间盘突出，请问还能像平常一样练瑜伽吗？该注意什么？”

　　C：“老师，我练习瑜伽半年了，之前在做眼镜蛇式总会觉得有点腰痛，应该是我后弯时没掌握好腰椎的延展，而造成了压迫。医生说有轻微的腰间盘突出，可以做适当运动去调理。我发现我只在后弯时不舒服，做前屈和侧屈时都不会痛，那我应该怎么平衡和安排日常的瑜伽练习呢？要特别注意哪些？”

　　同样的问题，你们看到这三个不同的发问方式，会是什么心情？

　　通常比较忙的老师碰到A，就会无视，或者丢一句去看医生。因为若要解答，需要反问A很多评估性问题，无法面对面就更加无法获得真实有效的信息，不敢轻言下定义给建议。这对于彼此都是浪费时间。

　　B的问题虽然阐述了自身问题，但没有经过思考和判断，同样在消耗自己和老师的时间。

　　A和B可以统称为思维上的“懒惰”，俗称伸手党。而C就是每位老师最喜欢的那类学员，虽然作为只练习了半年的初学者，但在有限的认知下，懂得多样化的尝试并评估自己的问题，知道什么情况下需要让医生给予精确检查，而且很有条理的将有效信息都告知老师。

　　这样抛出一个问题，不但你能收获很有价值的答案，你的老师也会因为你这样一个好问题而有所成长，共赢！因为每个瑜伽老师自身最好的老师，就是他的学生。

　　所以很多时候，并不是老师不愿意回答你的问题，而是不想纵容那些懒于思考只想吃白食的人。当遇到一个好问题，任何一个老师都会很兴奋，很乐于认真解答，因为解答问题，本身就是深度思考和获取新经验的好机会。而那些大脑懒惰的提问者，最终一定没办法成长为好的练习者。

　　那么，想提出一个好问题，该做些什么呢？

　　1.无论你是问体式，伤痛，还是哲学心灵类疑问，你首先要明确你的目的，在心里预设一个对答案的预期；

　　2.考察自己因为什么而产生的这个问题，是什么令你攻克不了这个疑问，现阶段你能做些什么让自己更接近这个问题；

　　3.询问身旁的人有没有同类经验供你参考；

　　4.把以上信息过一过脑，有条理的总结出来，并结合自身的练习经验和资历，用最简练的方式，表达给老师；

　　5.当老师给予你了答案后，一定要认真消化并仔细思考：之前你是因为缺失了什么知识或经验，而导致自己找不到答案，在这个问题上你和老师的差距在哪里；

　　6.当你能把第5条做好了，才算真正为自己解决了一个问题。而很多人懂得思考自身问题，却做不好第4条，这里就体现出思维总结能力是多么重要了。你要多去尝试解答和思考别人的问题，才能锻炼你自己能提出一个好问题。还是那句话，解答问题是最好的学习。

　　最后，回到我当年提过的那个问题。那位老师给我的那句话，目的就是想让我多思考多动脑多尝试，直接给我答案也势必会纵容了我当时的“懒”。但我却觉得她的回答不算完美。

　　现在的我，也经常会遇到有人问那个身体硬的问题，而我给出的回答都是：

　　“如果你能开始坚持瑜伽，总有一天会发现身体硬的人更适合练瑜伽，更适合当老师。至于为什么是更适合，希望以后你能回头来告诉我这个答案。”

　　这要比直接回一句“身体硬的人才更能练好瑜伽”更有魅力对不对？

　　所以你们看，解答问题也是一门艺术，绝对大大提升你的思考和表述引导能力。

　　那么，布置个作业吧。我最初那个很傻的提问：

　　“我身体很硬，能不能去练瑜伽/当老师？”

　　大家尝试把这个问题拆解和转化成一个好问题，写在评论区，我们互相分享和学习一下。明天我也会把我的答案也留在评论区给大家参考哦！