41岁大S身材严重发福，这还是那个美容大王吗？还是当年说的那句“要么瘦要么死”的豪言壮志的美女？

　　一直觉得大S很cool

　　41岁，已为人妻、妈咪

　　但还是忠于自我

　　不畏争议

　　做自己喜欢做的事

　　画风清新，常怀一颗少女心。

　　徐熙媛（BarbieHsu、大S）

　　17岁凭借歌曲《十分钟的恋爱》出道

　　2001年，参演《流星花园》

　　饰演“杉菜”一角走红

　　随后大S又拍摄了《青春六人行》《流星花园2》、《倩女幽魂》、《战神》、《求婚事务所》等偶像剧，使她成为当之无愧的一线女主角

　　2005年大S自己创作的《美容大王》一书在内地、台湾热卖。

　　据统计《美容大王》在内地、台湾热卖早已已突破800000本

　　是中文出版史上最具影响力的美容书！

　　同样是嫁入豪门的姐妹

　　小S就没有大S过得那么幸福了

　　人到中年的时候

　　大S更懂得自己需要什么

　　当年过度追求“纸片人”身材的她

　　也曾说过那些“名言警句”

　　“要么瘦，要么死”

　　那些所谓“名言警句”

　　曾经被多少少女作为自己的座右铭

　　在无数个饿的两眼发绿

　　对美食魂牵梦绕的夜晚

　　她们一杯一杯的给自己喂着大S制作的“鸡汤”

　　并且坚信自己能够凭此保持身材曼妙

　　几年后

　　大S备孕，要增肥

　　结果这一增

　　便再没减下去

　　于是座右铭变了

　　“我再也不要做纸片人。”

　　哈哈哈~

　　不是很清奇啊

　　不过Niko就喜欢她这种性格

　　大S生完二胎后屡被报道长胖

　　身材走样

　　并被大肆报道

　　还说她又怀孕了

　　大S发微博怒怼某些媒体

　　女星和正常人一样会老去

　　在巨大压力下

　　女明星还得生完孩子立刻瘦成木乃伊！

　　虽然职业是自己的选的

　　但某些没人性的媒体还是严重侮辱了女性！

　　老娘要享受人生

　　女性们也别转牛角尖！

　　谁攻击我，我就诅咒他！

　　其实大S曾经为了瘦成纸片人

　　可以连续三周每天只吃一根香蕉

　　长期坚持吃素

　　还自爆一度得过厌食症。

　　但她常年吃素的习惯

　　却因为怀孕而改变了

　　Niko表示心疼大S

　　其实产后妈妈的痛

　　只有生过孩子的人才知道

　　谁不想恢复到产前的魔鬼身材

　　可是很多事情不是人为能控制得了？

　　健康快乐做自己，好好享受人生。

　　话说又回到老生常谈的话题

　　产后恢复与瘦身

　　哪个妈妈不爱美

　　抓住关键期

　　尽可能地做好产后护理

　　能恢复身材是最好

　　今天Niko就分享一些瘦身的秘诀

　　希望能助产后妈妈一臂之力

　　抓住产后瘦身黄金期

　　根据研究表明，女人在产后的六个月是控制体重的最佳时期，如果错过了这个最佳时期，再想轻易恢复到孕前的体重就不容易了。因此，妈妈们一定要抓住这个瘦身黄金时期。

　　饮食很重要

　　只要关于减肥和瘦身就不得不提到饮食，一个健康合理的饮食对减肥瘦身来说很重要，那么产后妈妈们要吃些什么才有助于瘦身呢？

　　1、要多吃一些蛋白质、铁质和钙质，蛋白质有利于乳汁的分泌，铁质能补充妈妈们在生产时流失的血液，而钙质能促进脂肪的排出。

　　2、要多补充维生素和矿物质，这就要求妈妈们多吃蔬菜水果，帮助体内垃圾和油脂的顺利排出。

　　3、要多吃营养丰富的粗粮，粗粮对防止产妇肥胖有一定的作用。最后，可以吃一些菌藻类的食物，像是海带、蘑菇都是很好的选择，这些食物对减肥都有一定的效果。

　　下面分享一些减脂餐样例

　　01

　　02

　　03

　　04

　　坚持运动

　　当然，减肥也是少不了运动的。一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，适合做一些温和有氧的运动，这些运动不但有助于妈妈体能的恢复，而且能够轻松甩肉。

　　第一式：船式

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　　1.平躺下，全身放松，双手自然放在身体两侧，掌心向下，两腿伸直并拢。

　　2.深吸一口气，并将头部和上体躯干抬起，双臂伸直与地面平行，双脚渐离地面，然后尽量保持这个动作，整个过程中要保持蓄气不呼。

　　3.慢慢呼出气，并慢慢将身体还原，重复2~3次。

　　作用：锻炼腹部肌肉，加速肠道的蠕动。

　　第二式：风吹树式

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　　1.站立，双臂向上延伸十指相扣，掌心向上，肩部自然下垂。

　　2.慢慢吸气，右肩向上延伸，然后慢慢吐气，腰部向左弯曲，并保持脊柱挺直；然后吸气，身体慢慢还原，然后呼气腰部向右弯曲，并保持脊柱挺直，重复4~5次即可。

　　作用：改善体态，锻炼脊椎和韧带的的韧性和弹性。

　　第三式：猫伸展式

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　　1.臀部慢慢跪到后脚跟上，上身保持直立。

　　2.抬起臀部，手掌向下平放地上，保持脊柱直立。

　　3.深吸一口气，抬头，收缩腰部肌肉，保持4~5秒。4.慢慢呼气，低头，脊柱拱起，保持5秒钟。两臂伸直，手指尖接触并垂直地面。

　　作用：帮助子宫恢复到正常的位置。

　　第四式：全蝗虫式

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　　1.俯卧，然后双臂后伸，慢慢呼气，同时抬起头和胸部，并抬高双腿，慢慢规律的呼气。

　　2.保持呼吸均匀，慢慢还原双腿、头部、胸部，全身放松，重复2~3次即可。

　　作用：促进骨盆等器官的恢复。

　　第五式：双腿背部伸展式

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　　1.坐在地上，上身保持直立，双腿合拢前伸，掌心放于腿上；双臂抬起前伸与地平行，肩膀后收。

　　2.慢慢吸气，举高双臂过头；慢慢呼气，向前弯，双手紧抓小腿，两肘向外向下弯曲，头部低下，并尽量接近双膝，保持10秒左右。

　　作用：帮助膀胱和子宫功能的恢复。

　　说这么多

　　只是想告诉大家

　　这个世界上本来就是有胖有瘦的

　　你喜欢自己瘦一点

　　ok那你定好计划定好方法你去减肥

　　如果你更喜欢美食

　　那你就开开心心去吃。

　　每个人的追求不一样

　　对一件事情（比如胖瘦）的定义和理解也会不一样

　　自己清楚自己想要的是什么

　　才是最重要