黄瓜
黄瓜清脆的口感让它受到很多人的欢迎,含水量高达96.7%。它富含膳食纤维、多种维生素、钾、镁等矿物质。小康康提醒大家,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好哦。
另外黄瓜中含有丙醇二酸,这种成分可抑制糖类物质转变为脂肪。因此,可以减少身体脂肪的堆积,从而达到减肥的目的。
不过,想靠只吃黄瓜来减肥也是不靠谱的,黄瓜中蛋白质和碳水化合物的含量较少,应该和其他食物搭配着吃才能获得最好的效果。
番茄
番茄的含水量为94.5%,另外还有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。B族维生素是脂肪代谢的重要功臣,而维生素C可以帮助身体合成肉碱,肉碱可以加速燃脂哦。
番茄中的膳食纤维能够给人饱腹感,帮助控制热量摄入。而且番茄中的柠檬酸能够促进体内的糖类代谢,避免热量囤积。
西瓜
西瓜这种喜闻乐见的消暑食物,就因为口感太好太甜,被扣上了不利于减肥的帽子。其实每100克西瓜的热量只有26大卡,比柠檬、苹果这些公认的减脂水果还要低。
西瓜的含水量相当高,达到了91.5%,是夏季补水的好选择。不过西瓜的升糖指数较高,如果吃太多会引起血糖飙升,所以吃的时候需要注意适量,也不要把西瓜当作主食或者宵夜。
葡萄柚
葡萄柚的含水量有90.5%。研究发现,吃葡萄柚有助于降低血脂,缩减腰围。每天吃一个葡萄柚,可使体内坏胆固醇的水平降低15.5%,使甘油三酯水平降低27%。这是因为葡萄柚中的天然果胶,有清洁血液的功效。
另外,葡萄柚中的维生素P能帮助皮肤恢复光泽,强化皮肤的毛细孔功能,帮助修复被毒辣太阳伤害的皮肤。
芹菜
芹菜的含水量达到95.4%。膳食纤维含量也很高,食用芹菜能够帮助产生饱腹感。虽然芹菜的味道清淡,但是营养价值不低,每100克芹菜中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克,其中蛋白质的含量比一般的果蔬高数倍。
韩之花酿补水保湿面膜(套装),以独特的木槿花(韩国国花“无穷花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精华及各种肌肤所需养分,长久保持肌肤湿润状态,增强肌肤的补水能力,改善整体肤质。
健客价: ¥69韩之花酿补水保湿面膜(优惠装),以独特的木槿花(韩国国花“无穷花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精华及各种肌肤所需养分,长久保持肌肤湿润状态,增强肌肤的补水能力,改善整体肤质。
健客价: ¥120本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥591、柔细肤质,软化因缺水而干燥、硬化的角质层; 2、补水润泽,补充全天充足水分,令肌肤柔嫩细滑。
健客价: ¥136各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
健客价: ¥391、芦荟保湿护手霜:有清爽保湿,美白滋润,修护细纹,软化角质,使手部深层补水保湿的功效。 2、绵羊油防冻防裂膏:具有修护及预防皮肤干燥、粗糙、手足皲裂等功效。
健客价: ¥121、特有“24H深润水”精华深入肌肤各层,充分润泽肌肤,回复丰盈柔软肤质; 2、持续维护肌肤内部水油平衡,增强肌肤蓄水、锁水能力,防止因缺水而出现的干纹、细纹、起皮现象; 3、触感轻透、舒适,同样适用于干性肌肤上妆前使用。
健客价: ¥1551、百雀羚水嫩倍现盈透精华水:富含草本精华的水,清爽保湿美白。 2、百雀羚水嫩倍现保湿精华乳液:保湿,滋润,改善肤质。 3、百雀羚水嫩净透精华洁面乳:清洁、补水、净肤。
健客价: ¥221萃取海藻和珍珠精华。能有效补充肌肤水分,提高肌肤通透度,唤醒肌肤年轻机能。双重补水锁水,令肌肤水润光滑、晶莹剔透。
健客价: ¥55保湿,滋润,改善肤质。
健客价: ¥98深入对抗干涩,持久水润强韧。
健客价: ¥224百雀羚水嫩倍现保湿精华霜专为肌肤的平衡保水而制。 优选红景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精华,补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。
健客价: ¥98冰爽快感,持久润滑,保湿水润。
健客价: ¥35持久润滑,保湿水润。
健客价: ¥35本品可以让您改善面部肌肤干燥、缺水、褪皮等现象,让您的肌肤变得饱满水润。使用时,清新淡雅的草木香味让您身心舒畅,使用后,肌肤像绸缎一样滋润柔滑。长期使用可以出现婴儿般水嫩透亮的肌肤。
健客价: ¥491、百雀羚水嫩倍现盈透精华水:富含草本精华的水,清爽保湿美白。 2、百雀羚水嫩倍现保湿精华霜:补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。 3、百雀羚水嫩净透精华洁面乳:清洁、补水、净肤。
健客价: ¥2211、水嫩倍现保湿精华乳液:保湿,滋润,改善肤质。 2、水嫩倍现保湿精华霜:补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。 3、水嫩倍现盈透精华水:富含草本精华的水,清爽保湿美白。
健客价: ¥244高倍保湿因子,深层保湿,即刻补水。
健客价: ¥89保湿,补水,舒缓肌肤。
健客价: ¥55维生素E软胶囊:补充维e。 玻尿酸补水保湿面膜:脸部补水保湿。
健客价: ¥200补充益生菌、维生素、清肠排毒、排油减脂
健客价: ¥298水嫩精纯卸妆洁面乳:抗氧化,提亮肤色,美白,补水,保湿肌肤。 水嫩精纯明星美肌水:抗氧化,提亮肤色,美白,补水,保湿肌肤。 水嫩精纯能量元面霜:强化肌肤锁水保湿功效,让肌肤细嫩柔滑有光泽。
健客价: ¥260千白氢醌乳膏:黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥55