怕粗腿？8个拉伸动作让你的腿部更修长！

2017-09-05 来源：瑜伽健身瘦身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：因为如果没有肌肉支撑你的小腿就都是走路直晃的赘肉送个大家8个下半身拉伸动作

　　腿部肌肉有两种

　　一种是左侧这种，短而僵硬

　　一种是右侧这种，修长而均匀

　　几乎所有模特的腿型

　　都是后一种

　　因为如果没有肌肉支撑

　　你的小腿就都是走路直晃的赘肉

　　送个大家8个下半身拉伸动作

　　每个动作三组

　　分别持续25秒/20秒/15秒

　　不要嫌多，拉伸本身也是训练的一部分

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治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。

治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状（腿部沉重、疼痛、晨起酸胀不适感）。治疗急性痔发作有关的各种症状。

治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感)；治疗痔急性发作有关的各种症状。

1.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症)；微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管病，手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。

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