瑜伽课堂上的这几件事，你干过吗？

　    当你上课的时候周围的人的举动是否会让你抓狂？

　　有时候你的一些举动有些人表面可能没有反应，但是内心其实早就抓狂了，只是碍于面子没有发作。我们今天就来清点一下几件会让人抓狂的行为吧。

　　01上课迟到，早退

　　我们提倡提前一点到教室，第一让自己安静一会，融入这个环境里面，第二也有一些时间跟老师沟通一下最近的身体情况，询问一下内心可能产生很久的问题。如果每次匆匆忙忙的进教室，风风火火的换衣服，铺垫子，最后还不做休息术，急急忙忙的就走了，请问这一节课你都干了些什么？似乎一直是忙忙忙的状态。对自己这节课其实等于白白浪费了时间，没有收获，对别人可能也使得别人内心有那么片刻的不宁静。不要说是人家修为不够，一个良好的环境，氛围是需要每个人付出努力的。

　　02踩别人的垫子

　　瑜伽垫可以说是我们瑜伽路上的一个重要的工具，每个人都会很精心的擦拭自己的垫子，这个垫子就像是我们的伙伴一样，但是当你擦好了，周围有一个人一脚踩过来，心里也是莫名的不开心呀，还得再擦一次。其实说起来可能这是一个很无关紧要的小问题，不需要小题大做，但是有时候铺开瑜伽垫就好像是一个仪式，一个开始瑜伽的仪式，当我们铺好了，擦好了，准备开始了，一下子要重头来过似乎心情就不那么美丽了。

　　03接电话

　　虽然我们反复强调电话不要拿进教室，但是无论是明示还是暗示还是会有人将手机拿进教室，而且当电话响了的时候直接拿起来就听。其实这个时候你自己的练习就停止了，而且周围人的能量也被打断了。所以如果真的想要练习瑜伽，请让手机休息一个小时，也让自己真正的休息一个小时。

　　04说说笑笑

　　如果有结伴而来的习练者，因为相互之间太过熟悉，所以话题也多，基本上从进教室到上课都一直在聊天，甚至有时候上课做某个体式，做不上来彼此还会嘲笑一番。瑜伽是一件很安静的事情，在练习的时间内，我们要做的就是和自己对话，让自己和周围的环境融合在一起，创造一个美好的空间，但是这条路很长，需要不断地练习，不断地调整自己的身体和内心，我们需要相互配合，哪怕我们互不认识，但是能在这个教室里面相遇，就是一种缘分。

　　我想人与人之间最舒适的距离并不是亲密无间，也不是所爱隔山海，而是一个礼，太过于礼貌会太拘谨，太不礼貌就让人心生厌烦，任何事情都要保持一个度，就如瑜伽的练习一样，太累了就要休息不要坚持，但是也不要一点点的不舒服就直接放弃。瑜伽的练习除了让自己更健康，最重要的就是更好的处理和身边人的关系，练瑜伽不是让你遗世而独立，而是让你更好的学会生活！