想吃又想瘦？

　　帮你准确计算卡路里摄入量

　　对于体重管理来说，重要的是跟踪你的卡路里摄入量。但是做起来并不容易。是因为它需要你准确称重估量你吃到的任何东西，并且你需要把所有零零碎碎的东西考虑进去，例如食物的烹煮方式、加入的佐料等等。

　　蛋白质奶昔的妙处在于，它们通常只有为数不多的几种成分。这些成分估量起来很方便，所以很容易从成品奶昔中计算出准确的卡路里含量。

　　帮你养成规律的用餐时间

　　因为工作繁忙、学业繁重，按时进餐对很多人来说成了一种奢侈的事情，并且在不知不觉中养成了饮食不规律、吃零食不吃饭的不良习惯。

　　而奶昔的一大优势就是制作方便，只要蛋白粉、液体“搅拌器”以及一些水果蔬菜，花几分钟就可以做好一杯营养均衡的奶昔，不管是在上班、上学、出差的路上、还是回到餐桌上吃午饭，都可以随时食用。再也没有任何理由不吃东西了。

　　帮你控制营养比例

　　蛋白质奶昔很好的控制了营养比例。当你将蛋白质奶昔作为正餐来食用时，营养比例是专为你设定的。每顿吃一份蛋白质奶昔还可能会帮你控制好下一顿的营养比例大小。

　　除此之外，一杯营养均衡的奶昔能够提供充足的蛋白质和碳水化合物，能让你在两餐之间保持营养满足状态，不会感到十分饥饿，有助于控制用餐量。

　　满足你的营养需求

　　不管你多么小心地选择你吃的食物，都无法确保能够摄取人体每天所需的营养物质。但是蛋白质奶昔却可以轻松满足多种营养物质需求。

　　用牛奶或豆奶做成蛋白质奶昔，富含蛋白质、钙、维生素D。如果在奶昔中加入水果蔬菜，比如苹果、草莓、猕猴桃、鲜菠菜、胡箩卜、甘蓝等等，不仅美味，还富含有多种维生素和纤维素。

　　很多蛋白质奶昔混合物都含有添加的维生素和矿物质，这更会增加更多的营养效果。