你胸那么小，凭什么能把我老公抢走！

　　大家好，我是老公被别人抢走了的瘦啦小公举

　　你们也知道

　　瘦啦有很多老公

　　彭于晏啊，古天乐啊，欧巴宋仲基啊

　　当然，还有他......

　　对，就是他，几天前，他发了这样一条微博↓↓↓

　　老公，你忘了吗？我也24岁啊，我也水瓶座啊，我也平胸啊，我们应该也挺合适的啊！

　　【老板：小公举请严肃一点】

　　好吧，大家都知道了，瘦啦说的是《我们相爱吧》里面的宇宙夫妇余文乐和周冬雨。

　　这一对从最开始的不被看好，到现在随便一张同框皂片都像一把狗粮，撒在了无数单身汪的身上。像这样↓↓↓

　　但瘦啦还是不能理解：她，不够高挑、前不凸后不翘、小眼睛低鼻梁。凭什么抢走我的老公。

　　相信和瘦啦有相同疑惑的姐妹还有很多，瘦啦苦思冥想，观察入微，日夜难眠，终于，找到了冬雨妹子拥有的，别人羡慕不来的那些优势。

　　皮肤滑嫩，小小的脸。↓↓↓

　　不按常理出牌的性格。↓↓↓

　　当然，最重要的是！那双又直又白的大长腿。↓↓↓

　　作为CP粉，瘦啦已经不在乎他们是否真的会在一起了。

　　因为看见他们如此和谐的画风，瘦啦只想努力修炼自己，让自己的24岁也过的不一样些。

　　比如，在有生之年，修炼出这样的两条腿。↓↓↓

　　你弱弱地问瘦啦，还有机会吗？瘦啦要一脸严肃的回答你：有！

　　但是要听小公举的话，因为瘦腿是个技术活，瘦啦，是专业的！

　　从饮食到运动，全方位助你练成细长直的大美腿！

　　请看！瘦啦瘦腿秘籍！↓↓↓

　　养成一些让你瘦腿的小习惯

　　1、高抬腿运动

　　起床后可以先做五组高抬腿运动，每组一分钟，每座完一组可以休息一会儿。

　　高抬腿是一种很好的瘦大腿的运动，它能很好的运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪燃烧。

　　2、饭后站立或散步

　　吃完饭最忌讳的就是直接坐下不动，这样会让脂肪积累在我们的大腿和臀部。洗洗碗、收拾一下厨房都是很好的选择，因为可以让我们保持站立的姿势嘛。

　　饭后站半个小时可以防止脂肪积累在我们下半身，时间再充裕一点的话，可以饭后散个步，走一走可以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的。

　　3、洗澡时按摩腿部

　　站立沐浴可以帮助我们消耗更多的热量，用热水冲洗两分钟后，用手按摩大腿部，然后换冷水冲洗两分钟，再次用手按摩腿部。反复几次可以更好的促进大腿血液循环，帮助燃烧大腿上面多余脂肪。

　　4、骑脚踏车

　　这是减大腿肌肉很不错的运动，如果距离允许的话，把代步工具换成自行车，既可以利用一切时间进行瘦身，又能很好的减掉大腿赘肉。

　　吃出小细腿

　　1、蛋类

　　蛋里含有维他命A，维他命B2、B1以及磷、铁。维他命A可以让双腿肌肤变得滑滑嫩嫩，维他命B2则可消除脂肪，维他命B1和磷、铁对去除下半身的肉，也有不可忽视的功效。

　　2、芝麻

　　芝麻提供人体所需的维他命E、B1和钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前可以将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊。

　　3、苹果

　　想要有纤细腿部的要点是不要吃太多盐，因为盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积在体内，形成水肿型的虚胖。苹果可以说是一种另类水果，它的含钙量比一般水果要丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖。

　　4、白萝卜

　　白萝卜有瘦腿冠军之称，所含的辛辣成分—芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能是任何一种蔬菜和水果都比不上的。利用白萝卜的这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了。

　　5、木瓜

　　提到丰胸，我们常常会提起木瓜，其实木瓜不仅能丰胸，还能减肥，它含有的蛋白分解酵素和番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃的维他命C很多，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　一般含有维他命A、B1、B2、E和钙、钾、纤维素的食物对腿部的减肥，修饰都有作用。

　　瘦腿操

　　除了日常习惯的养成以及食物的配合，也要注意运动哟。以下9组动作，每组2分钟，每次重复3次，2周就能明显感觉到效果哟~

　　现在就开始吧