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五大促睾食物,让训练和啪啪啪能力飚上天!

2017-08-24 来源:型男工厂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睾酮最直接的影响就是男人最关注的性发育和性冲动,睾酮的多少会影响人体骨骼质量、大脑记忆力及心情。此外,睾酮还能有效刺激肌肉生长合成,燃烧脂肪,合理的睾酮分泌能够降低心血管疾病发病风险,让人精力充沛,保持健康的状态。

  睾酮的作用

  睾酮最直接的影响就是男人最关注的性发育和性冲动,睾酮的多少会影响人体骨骼质量、大脑记忆力及心情。此外,睾酮还能有效刺激肌肉生长合成,燃烧脂肪,合理的睾酮分泌能够降低心血管疾病发病风险,让人精力充沛,保持健康的状态。

  提升睾酮素的好处

  第一,提高自身睾酮水平,是长肌肉的关键,维持较高睾酮素可以保持骨骼强健,促进脂肪在血液中的循环,增加脂肪的利用率,满足健身爱好者打造低体脂的愿望。

  第二,睾酮水平的高低和性吸引以及性活动成正比,所以许多人常常把睾酮和性能力联系在一起。

  第三,睾酮支持心脏健康这点知晓的人相对较少,睾酮能够帮助提升一氧化氮的产生,促进血液流动,带给身体组织和器官更多的氧气。

  那么我们如何判断身体是否缺少睾酮呢?

  ①性欲减退

  ②体能下降

  ③肌肉松弛

  ④容易发怒

  ⑤记忆力衰退

  ⑥睡眠质量下降

  ⑦情绪低落没有激情

  ⑧脂肪容易堆积发福

  睾酮的好处不言而喻,但可惜的是这种宝贵的激素会随着年龄的增加而流失,从而导致睾酮素水平降低。一般情况下,人体睾酮水平在20~30岁达到巅峰后,就会开始逐年下降,如果不注重训练饮食等习惯,体内睾酮水平会下降的更迅速。

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