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饱腹又瘦身的早餐就靠它了!

2017-08-24 来源:奥力斯健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:早晨做豆浆也许OL们会觉得时间不够充裕,但我们可以在前一天的晚上就制作完成,这样就能充分节约时间吃上DIY减肥早餐了。

  为了减肥而不吃早餐是不科学的,这时候你需要为自己准备一份减肥早餐。早餐是一天中的第一餐,负责你一个上午的能量所需,不吃肯定是不行的。如果怕胖,不如来试试爱美女性网推荐的减肥早餐搭配吧,低热又饱腹,健康减肥从营养减肥早餐开始!今天就为大家带来一组美味又营养的早餐吧……

  DIY减肥早餐推荐

  水果酸奶+全麦面包

  酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾,也能补充我们需要的营养,作为减肥早餐食用更恰当不过。

  做法:将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用。

  水果沙拉

  各种水果搭配的减肥早餐,既能补充我们所需要的营养,也能提供一些膳食纤维。

  做法:挑选5种或更多的水果切丁,加入适量沙拉酱后搅拌均匀即可。

  黑豆浆+面包

  早晨做豆浆也许OL们会觉得时间不够充裕,但我们可以在前一天的晚上就制作完成,这样就能充分节约时间吃上DIY减肥早餐了。

  做法:在清晨我们可以将50克的黑豆浸泡,在晚上我们就可以将黑豆放入豆浆机进行制作了。

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